全国高校サッカー選手権準決勝
熊本の大津高校はＰＫ戦の末に京都の東山高校に惜敗 
２年連続の決勝進出はなりませんでした。
ＴＶのチャンネルを替えたら
春高バレー準決勝
熊本の鎮西高校はこれまた京都の東山高校と対戦。第５セットまでもつれ込む接戦 
こちらは辛勝でした。決勝も頑張って 
今日は午前中、父を病院へ連れて行き、診察後実家に送ったら、今度は自分の病院へＧＯ 
血圧測定130－82で1ヶ月分のお薬をもらい帰宅。我が家のアイドル猫りつ
と１時間弱庭でひなたぼっこ 
して過ごす。
昼食後しばらく休んだ後、ラン練習のために着替える
ｐｍ２：００前ですが風が強く冷たかったのでこんな格好です
明日は熊本城マラソンコースを試走する予定 。青太後右ハムにどうも張りがあるんです
体が温まって来ると気にならなくなります。上り坂や階段を上がるときに踏ん張るとずんと来ます。ラン練習後はマッサージしてケアはしてます。
ＬＳＤを何ｋｍ走るか
なので、今日は１０ｋｍ走って右ハムチェックしました。
自宅前が菊陽バイパス（国道５７号）で西へ進みました
のぼり旗が勢いよくパタパタしてます。思いっきり向かい風 この直線が４ｋｍ弱続きます。
菊陽バイパス沿いには
パチンコ屋さんが乱立してます（笑）。車のディーラー店も多いです。
４ｋｍ進むと東バイパスと合流。合流するとすぐに
５００ｍ下ったら、７００ｍ上る坂が現れる。今日は上り５００ｍで折り返しです。
折り返すまでは強い向かい風でした 
帰りは楽チン追い風でした 
結果は
往路 7：05 6：24 6：09 6：17 5：53
復路 6：01 6：12 6：09 6：00 5：37
10.074km 1時間02分13秒 6：10/km
右ハムには特に問題なし
よほど無理しない限り明日の試走で悪化することはないと思います。
明日はＬＳＤ頑張ります。熊本城マラソンまで約４０日。
それではみなさんまたお会いしましょう
バイバイ 