気温がグングン上がり 
２９℃越え 
あっちぃ～～ 
こんな日に限って外まわりでしたぁ～
くたびれた・・・・。
しかし食欲旺盛！ 昼食は中華丼 
大盛食べて満足 
ダイエット中ですがついついたらふく食べてしまいました・・・・・
そんな時はラン練習！
帰宅後、我が家のアイドル猫 りつ
を１時間ほど庭で遊ばせた後、
運動公園へＧＯ 
７時前に到着。
急いで体操・ストレッチをして走り出しました。
７時過ぎですがまだまだ明るく、十分に走ることが出来ます。
昨日調子こいてキロ４分台後半を出したので、やや太ももがお疲れちゃん
ジョグするつもりでしたが、なんちゃってビルドアップ走を開始！
７：１４ ６：２７ ６：２１ ６：０３ ５：５８ ５．０２ｋｍ ３２分１３秒 ６分２５秒／ｋｍ
滝汗ダラダラでこれ以上は無理無理 
暑さに極端に弱いんです 
夏になるのが早すぎます。 それでも頑張ります。
神戸マラソンが開催されることを信じて
それではみなさんまたお会いしましょう バイバイ 