こんばんは。みなさんお元気ですか？ 今日の熊本は曇天時々晴れでした。防寒着も薄手のコートｏｒジャンバーで良かったです。
さて、昨日の練習後半のグキッ（右足をくじいた）の結果ですが、帰宅後ずっとアイシングして、エアーサロンパスでシューしてました。朝起きて足を見てみると、腫れはありませんでしたが、やや痛みがあります。今日は休脚日にして、明日の熊本３０ｋに備えます。
と、いうことなので、午後から県民運動公園に我が家の猫 りつ を遊ばせに行きました。
以前まだ小さかった時（生後３か月）に連れてきましたが、その時は結構喜んで歩き回りましたが、今日はビビりでそこそこ歩いて、その後ずーっと震えてました。芝生広場で小さな子供の声や、テニスコートから聞こえてくる打球音に怖がっていました。
かわいい～
まんちゃんに抱っこされて、あとはのんびり周囲をキョロキョロして楽しんでました。
さて、明日は熊本３０ｋです。右足甲をずっとアイシングして、湿布して、痛みが治まるのを待ちます。明日は参加しますが、痛みがひどくなったらすぐにリタイヤします。あくまでも２月の熊本城マラソンが本命ですからね。
それではみなさん、またお会いしましょう。 バイバイ 