みなさん、明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
今日の熊本は曇天。雨の心配は要らなかったのですが、日差しがないので少し寒かったです。ブロガーさんの初日の出写真にて、本年の健康をお願いしました（大丈夫か？）。
朝から昼過ぎまで、ニューイヤー駅伝を見ていました。昨年までは、いとこの子が安川電機の久保田大貴選手で、昨年までずっとエントリーされていたのですが、今年はエントリーされてなかったので、旭化成の３連覇なるか注目してテレビ観戦してました。
ＭＨＰＳの井上大仁選手は強かったですね。最長区間でぶっちぎりでしたね。さすがアジア大会マラソン金メダリスト。大迫、設楽悠太に続き、どんと２時間５分台、いや５分を切ってもらいたいです。
そして、旭化成に３連覇、おめでとうございます。数年前は低迷期で、トップテンにも入れない時代もありましたが、市田兄弟・村山兄弟などが加入してから、チーム全体がレベルアップに成功しましたね。今後も期待します。
駅伝観戦が終わり、運動公園にＧＯ 
元日にも関わらず人が多かったです。草スキー場や芝生広場で遊ぶ親子が多かったのですが、ランナーさんも多かったです。
３０日・３１日は嫁の実家に行って、食って寝ての繰り返しで体がなまっていたので、気合を入れるために、神戸マラソンのＴシャツを着て頑張りました。
サブ５に挑戦して見事両太ももが攣って撃沈した神戸のシャツを装着！！
ウエイトオーバーもあったので、今日は脂肪燃焼しやすくなる体つくりのため、ガチユル走にチャレンジ。 
０～ １ｋｍ ５分３２秒 ６～ ７ｋｍ ６分３１秒
１～ ２ｋｍ ４分４７秒 ここが限界 
７～ ８ｋｍ ６分０７秒
２～ ３ｋｍ ６分４９秒 ８～ ９ｋｍ ６分１０秒
３～ ４ｋｍ ６分４７秒 ９～１０ｋｍ ６分１７秒
４～ ５ｋｍ ６分３４秒 １０～１１ｋｍ ５分４２秒
５～ ６ｋｍ ６分３４秒
今日のラン １１．３２６ｋｍ １時間０９分３３秒 ６分０８秒／ｋｍ
今日のサイズ １６５．７ｃｍ ７０．８ｋｇ
青太前は６８ｋｇだったので、減量しないと・・・・。明日も走ります。
今日の我が家の猫 りつ
哀愁漂わせた背中からの振り返り姿。
暖かいカーペットの上でお眠なりつ。
サッシから外の風景を眺めることが大好きです。
それではみなさんまたお会いしましょう。 バイバイ 