目に留めていただき ありがとうございます
もう更新せず どれくらいが経ったでしょうか…
いろいろあった中で こちらにまで手が回らず💦
久々に書いているところです
まずは 更新しない時期も 見る方がいてくださったことに
心から感謝しております
ありがとうございます
仕事や勉強など…自分に余裕がなかったのですが
最近 少し余裕が持てたので
久々に投稿しました
過去に書いた事がことがあるのですが…
この時期になると思いだす事があります
私には 明るく人懐っこい従兄弟がいました
仕事が好きで 仕事には真面目で信頼があるけど
プライベートは おバカな事ばかりやらかしちゃう
先輩に可愛がられ 友人も多く 悩みとは無縁
そんな風に見えていました
でも 家族との縁が薄くて
経済的な援助の時だけ連絡が来ていたよう…
家庭に憧れがありながら
「自分が家庭に向くタイプじゃない」
そんな風に 先輩に話していたようです
パートナーは年上の人ばかりで
時には ふた回りほど離れている事もあり
どこか 親や家庭を求める心があったのかも…
と 後々に親戚と話したこともありました
明るく見えても 心に抱える問題は
とても 大きかったかもしれません
人づきあいが良く お酒も好きだったので
よくお酒飲みには行っていました
「頑張る自分へのご褒美とストレス解消」
しかし それが身体を蝕み 心も蝕み
最後は若くして 命まで落としてしまいました
それが数年前…
遅刻もなく 仕事は毎日真面目に行っており
その日も仕事をして 帰って自宅で
友達と飲んでいたようです
その時に倒れ入院 回復する事なく
そのまま亡くなってしまいました
楽しみとストレス解消のお酒で命を奪われました
家族は遠くに住んでいたため
近くに住む親族が 数名駆け付けましたが
看取るのに間に合ったのは 私だけでした
とても天気のいい G.W中の病室でした
だから この時期は 胸が苦しくなります
お酒は嗜むもので 飲まれてはいけません
お酒を飲んでストレス解消できるのか
それはＮＯ🙅♀️です
お酒を飲んでワイワイするのは楽しいです
しかし ストレスフルの現代 ついつい
愚痴のひとつやふたつ 言いたくなるものです
ただ 気をつけなければならないのは
アルコールでストレスを「解消」するのは
医学的・精神的な視点で見ると
「一時的な麻痺」であり
根本的な解決にはならないのが現実
むしろ 体や心には逆効果になることも多いので
お伝えしたいと思います
1. 精神面 脳の「ブレーキ」が外れるだけ
お酒を飲むとリラックスした気分になるのは
アルコール＝脳の活動を抑える「抑制物質」
一時的な解放感→不安や悩みを感じさせる
脳の部位がスローダウンして
嫌なことを一時的に忘れられる
リバウンド→アルコールが抜ける時に脳は反動で
以前よりも過敏な状態（不安を感じやすい状態）
これを繰り返すと「お酒がないと余計に不安」
という悪循環に陥りやすいのが怖いところです
2. 身体面 体は逆に「ストレスフル」に
「お酒を飲んでぐっすり眠る」という人も
多いけど…実は体は休めていません
◎睡眠の質の低下→ アルコールが分解される時
交感神経が刺激されるから眠りが浅くなります
脳や体の疲れが取れないため
翌日のストレス耐性が下がってしまいます
◎コルチゾールの分泌→お酒を飲むと
ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」
が増加 つまり気分は晴れても 生物学的には
体にストレスを与えている状態なので
ストレス解消には結び付きません
だから ストレス解消の為とお酒を飲むのは
とても危険な事なのです
そうなる前に本心を話してくれればよかった
声を掛けた時に 言ってくれればよかった
今でもそう思っています
悩んでいる人は相談して欲しいし
胸の内を ただ話してくれるだけで良い
そう思います
これらの経験があったからこそ
占い師としての活動では話を聴くことを
大事にしています
ひとりで 抱え込まないで欲しい
それは 悩む方にお伝えしたい事です
因みに ストレス解消のために
「お酒を飲んで愚痴る」というのも良くないんですよね💦
これはまた近々お伝えしたいと思います🙂
読むのも大変でしたよね💧
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
）
全てが補える訳ではないので、他の食品からもからもバランスよくビタミンやミネラルを補給してください
）
話が脱線してすみません
