梅雨時期である今は
湿気も多く とにかく暑い
「汗ばむわぁ〜💦」
と言葉が出てくる中
またやってきた
スイカ🍉が美味しくなる時期
カリウムやシトルリンなどのミネラルやアミノ酸
水分補給だって出来て優秀です‼️
最近 娘が今年初のスイカを食べました
思春期の女の子だよね…
スイカの食べ方ってこうだっけ(* ᐕ)？
目に留めていただきありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
目に留めていただき ありがとうございます
もう更新せず どれくらいが経ったでしょうか…
いろいろあった中で こちらにまで手が回らず💦
久々に書いているところです
まずは 更新しない時期も 見る方がいてくださったことに
心から感謝しております
ありがとうございます
仕事や勉強など…自分に余裕がなかったのですが
最近 少し余裕が持てたので
久々に投稿しました
過去に書いた事がことがあるのですが…
この時期になると思いだす事があります
私には 明るく人懐っこい従兄弟がいました
仕事が好きで 仕事には真面目で信頼があるけど
プライベートは おバカな事ばかりやらかしちゃう
先輩に可愛がられ 友人も多く 悩みとは無縁
そんな風に見えていました
でも 家族との縁が薄くて
経済的な援助の時だけ連絡が来ていたよう…
家庭に憧れがありながら
「自分が家庭に向くタイプじゃない」
そんな風に 先輩に話していたようです
パートナーは年上の人ばかりで
時には ふた回りほど離れている事もあり
どこか 親や家庭を求める心があったのかも…
と 後々に親戚と話したこともありました
明るく見えても 心に抱える問題は
とても 大きかったかもしれません
人づきあいが良く お酒も好きだったので
よくお酒飲みには行っていました
「頑張る自分へのご褒美とストレス解消」
しかし それが身体を蝕み 心も蝕み
最後は若くして 命まで落としてしまいました
それが数年前…
遅刻もなく 仕事は毎日真面目に行っており
その日も仕事をして 帰って自宅で
友達と飲んでいたようです
その時に倒れ入院 回復する事なく
そのまま亡くなってしまいました
楽しみとストレス解消のお酒で命を奪われました
家族は遠くに住んでいたため
近くに住む親族が 数名駆け付けましたが
看取るのに間に合ったのは 私だけでした
とても天気のいい G.W中の病室でした
だから この時期は 胸が苦しくなります
お酒は嗜むもので 飲まれてはいけません
お酒を飲んでストレス解消できるのか
それはＮＯ🙅♀️です
お酒を飲んでワイワイするのは楽しいです
しかし ストレスフルの現代 ついつい
愚痴のひとつやふたつ 言いたくなるものです
ただ 気をつけなければならないのは
アルコールでストレスを「解消」するのは
医学的・精神的な視点で見ると
「一時的な麻痺」であり
根本的な解決にはならないのが現実
むしろ 体や心には逆効果になることも多いので
お伝えしたいと思います
1. 精神面 脳の「ブレーキ」が外れるだけ
お酒を飲むとリラックスした気分になるのは
アルコール＝脳の活動を抑える「抑制物質」
一時的な解放感→不安や悩みを感じさせる
脳の部位がスローダウンして
嫌なことを一時的に忘れられる
リバウンド→アルコールが抜ける時に脳は反動で
以前よりも過敏な状態（不安を感じやすい状態）
これを繰り返すと「お酒がないと余計に不安」
という悪循環に陥りやすいのが怖いところです
2. 身体面 体は逆に「ストレスフル」に
「お酒を飲んでぐっすり眠る」という人も
多いけど…実は体は休めていません
◎睡眠の質の低下→ アルコールが分解される時
交感神経が刺激されるから眠りが浅くなります
脳や体の疲れが取れないため
翌日のストレス耐性が下がってしまいます
◎コルチゾールの分泌→お酒を飲むと
ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」
が増加 つまり気分は晴れても 生物学的には
体にストレスを与えている状態なので
ストレス解消には結び付きません
だから ストレス解消の為とお酒を飲むのは
とても危険な事なのです
そうなる前に本心を話してくれればよかった
声を掛けた時に 言ってくれればよかった
今でもそう思っています
悩んでいる人は相談して欲しいし
胸の内を ただ話してくれるだけで良い
そう思います
これらの経験があったからこそ
占い師としての活動では話を聴くことを
大事にしています
ひとりで 抱え込まないで欲しい
それは 悩む方にお伝えしたい事です
因みに ストレス解消のために
「お酒を飲んで愚痴る」というのも良くないんですよね💦
これはまた近々お伝えしたいと思います🙂
読むのも大変でしたよね💧
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
このページに目を留めてくださりありがとうございます
ここでは子育て奮闘する様子や葛藤などを書いています
以前にも書かせて頂いたのですが
私は小麦粉食品を食べるだけでは大丈夫なのですが
食べて２時間以内に運動すると激しいアレルギー症状が出ます
お風呂に入っても同様の症状が出ます
（食物依存性運動誘発性アナフィラキシーというそうです）
そしてとうとう少し前から、小麦粉製品を食べるとやたら眠くなったりだるかったり、お腹が張ったり…イマイチ調子がよくありません
だからグルテンフリー生活に切り替えてみました。
そうすると、なんだか身体の調子が良くなってきたんです
そんな話をよくするからか、娘ちゃんも同じ様にグルテンフリー生活を始めたのです
最近お腹の調子が悪いから、私も小麦粉食べない
そう言ってます
元々お腹が弱い娘ちゃんですから、これを気に一緒にやってみる事にしました
パンは米粉で作るようにして、麺が食べたくなったら春雨を使用
お米は元から大好きなのですが…食べる量が倍になって大変💦
田舎のおじいちゃんおばあちゃんがお米を作ってるから、心底有り難いと思う日々です
そして、今ドハマリしてるのがきな粉です
わらび餅が大好きなのですが…無い時にはこんなに暑いのに、お餅を焼いてきな粉で食べるという素敵な事をします
という私も一緒に食べちゃいますが
娘ちゃん少しお腹の調子は良さそうなです
この調子でふたりとも体質改善が上手くいくと良いな…と思うのでした
最近の暑さは異常ですよね
お互いにですが、熱中症や脱水など体調管理に気を付けて、しっかり水分補給しながら過ごしましょうね
