こうしなくてはいけない
こうであるべき、こうあらねば
そんなルールがないのもヨガの好きなところ
川西市セミプライベートヨガ教室
【mama yoga】まゆみです◡̈︎
川西市の少人数制ヨガ教室 mana yoga
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
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安全に快適な状態でカラダを使う
自分のカラダの感覚は自分にしかわからない
だからこそ周りと比べる必要もなく
ポーズを調節したり休憩したり自由でいい
ヨガにもいろんな流派があるけど
それでもヨガのゴールは同じなんですよね
『穏やかで満たされた心を養うこと』
もちろんヨガへの思いもそれぞれ
「それが目的じゃない」そんな思いがあっても
それもそれでいいんだと思う
とても有難いことに
今はセミプライベートクラスと
外部では40名弱のクラスを担当しています
どちらのレッスンも
それぞれの場のエネルギーがあり
私にとっては毎レッスン学びの時間でもあります
ひとり一人カラダが違うように
皆さんそれぞれのカラダの感覚も違い
ポーズの形もそれぞれ
足幅や足を上げる高さや腕の位置などなど
みんなそれぞれ違うけれど
形だけの美しさではない美しさがそこにはあり
エネルギーがあり
そんな時間に胸が熱くなる瞬間があります
自分のカラダの声を聞き感じる
自分のココロの声を聞き感じる
周りと違ってもいい
周りに合わせなくてもいい
比べなくてもいい競い合わなくてもいい
それって生き方そのものですよね
頭ではわかっていても自分の気持ちは
後回しにしたり流されそうになったり
なんとなく適当にしてしまったり
それにさえ気がついていなかったり
それらが悪いことでもダメでもなく
自分の感覚が大切だということを大切にする
ヨガの時間で感じた感覚は日常へも繋がってゆく
カラダだけではなく
ココロも緩みほぐれていく時間です♡
mana yoga mayumi
川西市にある
セミプライベートヨガ教室 mana yoga
コロナウイルス感染拡大防止対策に努めながら
レッスンをおこなっています。
詳しくはホームページをご覧いただき
ご理解とご協力をお願いいたします。
ホームページはコチラから
少人数制のヨガ教室になります。
お一人お一人に寄り添ったレッスンを大切にし
日常での体の使い方や
ヨガのポーズのなかで
大切なポイントなどをお伝えしながら
丁寧なレッスンを心がけています。
ヨガが初めての方や、お久しぶりの方
体が硬くて心配や不安に感じておられる方
体や心の疲れや重怠さを感じておられる方も
安心してお越し下さいね。
いつも忙しくしている
カラダとココロへ意識を向けながら
ヨガの動きと呼吸でリフレッシュと
リラックスを感じてみませんか？
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