11月が始まりましたね！
川西市セミプライベートヨガ教室
【mama yoga】まゆみです◡̈︎
川西市の少人数制ヨガ教室 mana yoga
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
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今月も各レッスン
「テーマ」に沿って進めていきたいと思います！
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ゆっくり季節も進んでいますね
街路樹の紅葉も深まり
寒さは増して来ますが季節の楽しみがあったり
ご飯もますます美味しくなる（笑）
変化していく季節にも
丁寧にココロを向けていけるといいですね
今年も残り2ヶ月になりましたねーー！
今年の出来事を振り返ってみたりして
あんな事やこんな事があったな。
それでも今があることに幸せを感じます♡
とにかく楽しみしかない！私♡
残り2ヶ月に言うセリフなのかはわかりませんが（笑）
いろんなアイデアや思いや気持ち
それらをカタチにしたり
自由に楽しみたい気持ちで溢れています
いつかの書店で買おうか悩んだ本↑
先日フラッと入ったカフェの本棚に並んでて
またここで出会ったので買うと決めました（笑）
帯に書いてある
『人生に正解はなし。いちばん惹かれる
いちばん楽しい道を歩めばいい』
いつもどんな時も
その選択ができるとステキですよね…
先月またひとつ年を重ね
子育てというステップも落ち着き
これからどんなふうに生きていきたいのか
今までより深く考えるようになりました
どんなことにもルールはあるけれど
誰かや何かのルールに縛られすぎず
自分のルールに自信を持って
もっとココロを自由に解放していきたいな♡
ココロを解放し緩めるには
やっぱりカラダを動かし緩めていくのも大事！
ココロとカラダは繋がっていますょ♡
季節の進みに合わせて寒さも増してきますが
運動やストレッチを日常に取り入れ
冷えない工夫をしたり
カラダを温める食材をいただきながら
「冷めないカラダ」作りをしていきましょう！
mana yoga mayumi
川西市にある
セミプライベートヨガ教室 mana yoga
コロナウイルス感染拡大防止対策に努めながら
レッスンをおこなっています。
詳しくはホームページをご覧いただき
ご理解とご協力をお願いいたします。
ホームページはコチラから
少人数制のヨガ教室になります。
お一人お一人に寄り添ったレッスンを大切にし
日常での体の使い方や
ヨガのポーズのなかで
大切なポイントなどをお伝えしながら
丁寧なレッスンを心がけています。
ヨガが初めての方や、お久しぶりの方
体が硬くて心配や不安に感じておられる方
体や心の疲れや重怠さを感じておられる方も
安心してお越し下さいね。
いつも忙しくしている
カラダとココロへ意識を向けながら
ヨガの動きと呼吸でリフレッシュと
リラックスを感じてみませんか？
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