川西市
セミプライベートヨガ教室
【mana yoga】 まゆみです◡̈︎
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9月より各レッスンの内容を
月ごとに季節に合わせた『テーマ』に沿って
お伝えしていきまーす♡
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川西市の少人数制ヨガ教室 mana yoga
コロナウィルス感染拡大防止対策を行いながらレッスンをおこなっています。
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各レッスンテーマのお知らせです
★「呼吸を深めるヨガ」→詳しくはコチラから
★「トレーニングヨガ」→詳しくはコチラ
★「筋膜リリースヨガ」→詳しくはコチラ
よく、骨盤をしめる？って言うけど
どういう事？を、ご説明しながら
フォムローラーとテニスボールを使って
骨盤周りの筋膜をほぐし緩めていきます
カラダの中でとても大切な「骨盤」
ここが緩む・歪むと悪い事しかない…
それぐらい大切な場所です！
カラダを変える基本になる「骨盤」
ヨガの動きはほぼありませんが
呼吸と共にほぐし緩め伸ばしていきましょう！
★「ボディメイクヨガ」→詳しくはコチラ
今月のテーマは『お腹』
集中して呼吸と動きを繋げていきましょう！
まだ少し暑さが続きそうですが
心地良い秋に向けて
気持ちよく過ごせるカラダ作りを
今から頑張っていきましょう❗️
秋の気配も感じつつ
まだまだ夏の空気が残っていて
一日にどちらの感覚も感じられるこの頃
それだけで柔らかな気持ちになれます♡
mana yoga mayumi
川西市
セミプライベートヨガ教室mana yoga
コロナウィルス感染拡大防止対策に努めながらレッスンをおこなっています。詳しくは、ホームページ内をご覧いただきご理解ご協力をお願い致します。
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少人数制のヨガ教室になります。
お一人お一人に寄り添ったレッスンや体の使い方、ポーズに沿った大切なポイントなどをお伝えしながら丁寧なレッスンを心がけています。
ヨガが初めての方や、体が硬くて心配されている方、体や心の疲れや怠さを感じておられる方も一度リラックスしてお越し下さいませ。
ご自身のカラダとココロへ意識を向けながらリフレッシュとリラックスを感じてみませんか？
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