川西市セミプライベートヨガ教室
【mana yoga】まゆみです◡̈︎
ちょっと遅れましたが
6月がスタートしましたねーー！（早いッ！）
自粛も少しずつ緩みはじめ
ココロもゆっくりほぐれていく感覚♡
川西市の少人数制ヨガ教室 mana yoga
緊急事態宣言解除により
6月からレッスンを再開致しました！
体験レッスン受付中です♡
mana yoga →ホームページ
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庭に植っている「ブラシの木」が満開 ↑
もう終わりました…。
葉の緑と花の赤色
爽やかな青空とのコラボレーションが最高！
満開の時期は 花の蜜を吸いに
ハチや鳥がやってくるんですが
それを見ているのがまた癒される（暇か 笑）
今月から教室も再開し
担当レッスンのあるスポーツジムも再開！
私も含めて 皆さんそれぞれが
できることをしながら
元気に笑顔で会えることに幸せを感じます♡
クラスの方々には
教室のお休みのあいだに配信していた
エクササイズ動画の感想やお礼
ご質問などをいただき
めちゃくちゃ嬉しかったです
やって良かった！
ジムの皆さんには
「レッスン待ってたょーー！」
「朝から並んだよー！」控えめに会話をしながら
たくさん声をかけていただきました
「自粛期間中は運動不足でした…」って
皆さん言うけど
めちゃくちゃ動けてますょ！
やっぱり対面レッスンはいいですね♡
「自宅でなんとなくヨガをしてたけど
先生と一緒に動くとやっぱり違う！
呼吸も動きもゆっくりで
最高に気持ち良かったーーー♡」
そんな声をいただきました
ヨガの内容によって
ゆっくり動くヨガもあれば
そうでないヨガもありますが…
いつもの生活のなかでは
ゆったり動いたりゆっくり呼吸したり
なかなかありませんよね
どちらかと言えば
せかせか動き呼吸してる時が多いかも⁉︎
自分のカラダは自分の持ち物
何をするにも土台となる部分ですよね♡
どんな流れのレッスンでも
丁寧に大切なものを扱うように
丁寧な優しい気持ちを添えるような
そんな気持ちでお身体に寄り添ってほしいと
心から思っています
レッスンによっては
そんな余裕が持てない動きもあります（笑）
ヨガが初めてで精一杯な時もあります
その時には寄り添えなくても
レッスンが終わったあとの帰り道や
お家に帰って一息ついた時なんかに
優しい気持ちをお身体に添えてみて下さいね♡
日々忙しくしているカラダとココロ
ヨガの呼吸と柔らかで時に強い動きは
自分自身を丁寧に扱う意識へ繋がっていきます
満たされパワー溢れる感覚
もっともっと身体へ感謝が湧きますょ
寄り添うのは内側の感情だけでなく
外側にあるカラダへも
丁寧に大切なものを扱うように
丁寧な優しい気持ちを添える
そんな思いも大事にしましょうね♡
今日も朝から太陽を浴びてまーす
ゆっくりカラダとココロに寄り添う時間
mana yoga mayumi
川西市の
セミプライベートヨガ教室 mana yoga
緊急事態宣言解除により
6月1日よりレッスンを再開致しました！
mana yoga →ホームページ
少人数制のヨガ教室になります。
お一人お一人に寄り添ったレッスンや体の使い方、ポーズに沿った大切なポイントなどをお伝えしながら丁寧なレッスンを心がけています。
ヨガが初めての方や、体が硬くて心配されている方、体や心の疲れや怠さを感じておられる方も一度リラックスしてお越し下さいませ。
ご自身のカラダとココロへ意識を向けながらリフレッシュとリラックスを感じてみませんか？
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