HSPのヨガインストラクター♡

川西市の

セミプライベートヨガ教室【mana  yoga】

マナヨガ　まゆみです◡̈︎

約一ヶ月間の

【生徒さん&LINE限定配信】

本日終了させていただきました

生徒さん以外にも教室のお近くの方や

遠方の方まで繋がってくださり

幸せな心が温まるメッセージや感想をいただき

ほんとうにありがとうございました♡

川西市の少人数制ヨガ教室　mana  yoga

緊急事態宣言延長により

5/7（水）〜5/31（日）のレッスンは休講となります。

mana  yoga  →ホームページ

ヨガを始めてからの変化→生徒さんの声

体験レッスン申込み・お問合せ→お問合せフォーム

私は『HSP』という特性があります

ちょうど一年前にハッキリと自覚し

それから一年が経ちました

その頃にアップしたブログ↓

病気や障害ではなく

性格上の課題でもなく「生まれ持った気質」

今でもあの時に出会った本を読み返すと

涙が出ることがあります

そんな私ですが

いつもいつも意識し大事にしていること

『自分を大切にする、そのために行動する』

行動と言っても

身体が動くことだけが行動ではなく

心や意識を動かすことも

私にとって行動することなんですよね♡

無意識に頑張ったり

我慢していることが多い内側に目を向け

声をかけたり意識を変える行動をしています

特質（HSP）を理解する意味で

情報や知識ばかりを集めていましたが

得たものを行動に変えていくことも大切だと思い

できそうなことを取り入れてみたり

実践したりもしています

頭ではわかっていても「自分を大切に」

「自分を受け入れる」それが難しい時もあったり

うまくいかない日もあります

それでも小さな事から心へ行動していく

自分にとっての「快・不快」を理解し

違和感を感じることは手放す

そんな選択にもOKをだしてあげるようにする

楽しいと感じる時間を大切にし

心地よく穏やかでいられる時間を大切にする

そんな小さな行動が

自分を大切にすることだと気づき

日々穏やかに過ごせるようになりました

そして、特質のなかでもとても敏感な「五感」

しんどくなる事もありますが

私は逆に敏感に感じるハッピーなこと

幸せを感じられる方に意識を向けています

何げない場所に目を向けて

感じとれる感覚や気持ちがとても深く

私のブログ内の写真はほぼ自分で撮影したもの

それが、凄い！偉い！ではなく

なんてことない一枚から感じる事が多く

そこから感じる幸せが私にはあるからです

レッスンに来られた方のなかにも

「私もHSPなんです」

そう教えて下さる方もおられます

病気や障害ではありませんが

「生きづらさ」を抱えている方もおられ

そんな方達にもリラックスして

レッスンへ来ていただけたらと思っています

HSPだから特別でもなんでもなく

それを剣や盾にするのでもなく

ありのままの自分を受け入れ表現しましょうね♡

雨上がりの蜘蛛の巣

気持ち悪いと感じる人もいれば

美しいと感じる人もいるどちらも正解ですよね

人と比べずに

自分の心の思いをいつもいつも大切に♡

mana  yoga  mayumi

川西市の

セミプライベートヨガ教室　mana  yoga  

緊急事態宣言延長により

5/7（木）〜5/31（日）のレッスンは休講となります。

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少人数制のヨガ教室になります。

お一人お一人に寄り添ったレッスンや体の使い方、ポーズに沿った大切なポイントなどをお伝えしながら丁寧なレッスンを心がけています。

ヨガが初めての方や、体が硬くて心配されている方、体や心の疲れや怠さを感じておられる方も一度リラックスしてお越し下さいませ。

ご自身のカラダとココロへ意識を向けながらリフレッシュとリラックスを感じてみませんか？

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