川西市の
セミプライベートヨガ教室【mana yoga】
マナヨガ まゆみです◡̈︎
［生徒さん&LINE限定配信］
自粛生活が続くなか #Stay home
お家時間にリフレッシュ&リラックスをどうぞ♡
エクササイズ・ストレッチ・ヨガ動画を
配信中でーす！
詳しくは→ 動画配信登録&皆さんの声はコチラから
川西市少人数制のヨガ教室 mana yoga
緊急事態宣言発令により
4/8（水）〜5/6（水）までのレッスンは休講になります
mana yoga →ホームページ
ヨガを始めてからの変化→生徒さんの声
体験レッスン申込み・お問合せ→お問合わせフォーム
『ありがとうございます♡』
そして、皆さんの日々の過ごし方や
エクササイズを始める前の写真を送って下さり
文字を交わしながらですが
繋がりを感じられることが今とても幸せです
お写真の許可をいただき方のみご紹介します↓
環境を整える
「アロマを焚き、好きな曲を流しながら
動画のエクササイズにチャレンジ」
ステキですよね〜♡♡
お気に入りの環境に整えることで
やる気も更にアップし楽しさもアップします‼︎
『整える』ことから始める！オススメでーーす‼︎
配信中のエクササイズやヨガの動きに
特別なものは使いません‼︎
マットを敷くスペースさえあればOK！
内腿に巻き巻きバスタオルを挟むエクササイズに
↑猫ちゃんに参加していただきました（笑）
内ももに猫ちゃん！可愛いーー♡
皆さんそれぞれに
カラダを動かす時間を楽しむ工夫をされてる姿が
とても嬉しかったです
動画を見て下さっている方の中には
こんな状況のなかでもお仕事に行かれている方や
不規則な職場にお勤めの方
小さな子供さんがいる方もおられます
お仕事がお休みの日に
ゆっくり時間のとれた休日の日に
子供達が寝てから…など
皆さんそれぞれの自分時間の環境のなかで
ゆっくり焦らずチャレンジしてほしい
お仕事で疲れていたら休日はゆっくりしましょう
子供達が邪魔をして
思うようにできなかった日も苛々したりせず
また別の日に再チャレンジしてほしい
そんなふうに思っています
そんなふうに思いながら動画撮影しています
今日も空が気持ち良かったです♡
自分がどんな気持ちで今を過ごすのか
どんな思いで今日を過ごすのかは全て自分次第！
いつでも自由に決めることができます
同じ毎日を繰り返していると
小さな気づきを見落としていたり
小さな感謝を忘れてしまいがちですが
どんな状況の毎日のなかでも
自然に生かされ癒されている喜びに感謝し
自然を大切に感じる思いは
忘れずに大事にし続けていたいと思います♡
気持ちいい季節ですが油断は禁物ですょ！
楽しい事を見つけて
もう少し #stay home 頑張りましょうね
mana yoga mayumi
川西市の
セミプライベートヨガ教室 mana yoga
緊急事態宣言発令により
4/8（水）〜5/6（水）までのレッスンは休講になります
mana yoga →ホームページ
（ホームページトップ画面右上の三をクリックすると各ページへ移動します）
少人数制のヨガ教室になります。
お一人お一人に寄り添ったレッスンや体の使い方、ポーズに沿った大切なポイントなどをお伝えしながら丁寧なレッスンを心がけています。
ヨガが初めての方や、体が硬くて心配されている方、体や心の疲れや怠さを感じておられる方も一度リラックスしてお越し下さいませ。
ご自身のカラダとココロへ意識を向けながらリフレッシュとリラックスを感じてみませんか？
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