川西市の
セミプライベートヨガ教室【mana yoga】
マナヨガ まゆみです◡̈︎
こちらは
気持ちいいお天気が続いています
庭のジューンベリーが満開に
空に向かって元気いっぱい咲く姿に癒されます♡
川西市の少人数制ヨガ教室 mana yoga
緊急事態宣言発令（兵庫県）により
4/8（水）〜5/6（水）までのレッスンは休講しております。
mana yoga →ホームページ
ヨガを始めてからの変化→生徒さんの声
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私の住む兵庫県も指定地域になり
レッスンを担当していたジムも5/6まで
閉鎖となりました
小さな町の小さなジム
皆んなで協力しながらなんとか頑張ろうと
会員さんも含めて予防対策を行っていましたが
こればかりはね…。
昨日は閉鎖前のギリギリのレッスン
緊急事態宣言が発令され
いつも満員なんですが
誰も来てくれないんじゃないかと心配でしたが
「明日から運動不足になるから来ました」
「先生のヨガを受けに来たよ」
「先生のヨガだけは休講前に受けたかった」
たくさんの温かい嬉しいお言葉を
大切に受け取りました♡ ありがとうございます♡
こんな時でも
私のレッスンを受けに来て下さる方がいた事
なんだか涙が出そうになりました（嬉泣）
そして改めて言葉にする・素直に受け取る
その大切さを感じました
言葉にするにも色々ありますが
今、私の思うそれは「ありがとうの思い」です
ありがとうの気持ちを伝えること
周りの人には素直にできても
自分自身や子供達や夫婦間ではどうですか？
近い存在であればあるほど
ありがとうの思いが
あたりまえな感覚になりがちですよね
感謝はするものではなく溢れるもの
いつも周りにばかり意識を向けていた私
心と行動がバラバラで頑張りすぎて
「感謝しろ」「ありがとう」って言えって思ってた
なんとも攻撃的な…。
まずは自分自身に「ありがとう」を
「今日もご飯作ってくれてありがとう」
「今日も掃除してくれてありがとう」
「今日も一日ありがとう」を毎日伝えましょう
そうしていると自分の内側が満たされていき
見返りを求めない素直な
柔らかな「ありがとう」が溢れます♡
感謝してくれないから私もしたくない！
私の方が大変やし忙しい！
自分から言うことが負けたように気持ちになる！
そんな時こそ自分自身に
「ありがとう」を伝えてみてほしいです
寄り添う思い戦わない柔らかな思い
これ！めちゃくちゃ大事♡
いつも私が私にわざわざ、いちいち（笑）
「ありがとう」を伝えることで満たされ
いつも小さな感謝が溢れるようになりました
溢れた思いは必ず言葉にする声に出す
そして、自分に届けた
「ありがとう」や優しい気持ちは
必ず外側からも届けられるようになっています♡
届けられた時に拒否せずに
素直に受け取る
私なんて…。とんでもない…。そう言わず思わず
素直に受け取ることで
届けられた気持ちが内側へ届いていきます
こんな時だからこそ
外側へ意識を向けず内側に意識を向け
自分に「ありがとう」
そして自宅にいる時間が増えている今こそ
身近な人へ言葉を伝えてみませんか？
私の一日の始まりと終わり
『今日もよろしくお願いしまーす』
『今日も一日ありがとう』を自分へ伝えています♡
mana yoga mayumi
川西市の
セミプライベートヨガ教室 mana yoga
緊急事態宣言発令（兵庫県）により
4/8（水）〜5/6（水）までのレッスンは休講しております。
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少人数制のヨガ教室になります。
お一人お一人に寄り添ったレッスンや体の使い方、ポーズに沿った大切なポイントなどをお伝えしながら丁寧なレッスンを心がけています。
ヨガが初めての方や、体が硬くて心配されている方、体や心の疲れや怠さを感じておられる方も一度リラックスしてお越し下さいませ。
ご自身のカラダとココロへ意識を向けながらリフレッシュとリラックスを感じてみませんか？
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