川西市の
セミプライベートヨガ教室【mana yoga】
マナヨガ まゆみです◡̈︎
気持ちの落ち着かない日々が続きますね…
寒暖差のある日もまだ少しありそうです
体調には気をつけましょうね♡
川西市の少人数制のヨガ教室［マナヨガ］
※コロナウィルス感染防止のお知らせはホームページ内に記載しております
mana yoga →ホームページ
ヨガを始めてからの変化→生徒さんの声
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寒さが戻ってきたような週末でしたが
この辺りの桜も咲き始め
庭のジューンベリーの蕾が膨らみ
二週間前にいただいたお花がまだ元気なこと
そんな自然の生きる強さに安心を感じ
ちょっと涙が出そうな気持ちになり
自分の心が揺れ動いてるんだなぁ…と気づく
今できること
これからの明るい未来に向かって
自分は何を伝えたいのか
心がどんなことを思っているのか
なんとなーく思い描いていたことを
改めて深く考える時間になっています
この時期、何度も何度も耳にし言葉にしている
『免疫力』『免疫力を上げる』
どうすればそうなるのか
何がいいのか、食べ物や飲み物など
色々と検索された方も多かったと思います
それぐらい皆んなが不安になり
自分を守り、大切な家族を守りたい気持ちが
大きくなっている状況ですよね…
そして、こんな時だからこそ
健康であり
元気であることの大切さを改めて考えます
免疫力を上げることの大切さ
体調を整えておくことの大切さ
ストレスなく過ごすことの大切さなど
ウィルスに負けないためにはなど
ニュースや情報番組でも言われています
これからの未来
自分自身に意識を向ける方が増え
身体と心が健康であるために何をするべきか
行動していく時代に変化していくと思っています
もちろん体調を整えていても
風邪をひいたり、体調を崩す事もあるでしょう
それでも
外側にばかりへ意識を向けることと
身体と心の健康の為に
自分自身へ意識を向けることとでは
きっと大きな違いがありますよね
そして、身体と心の健康のために
何をし、どんな事を取り入れていくのかは
それぞれだと思います♡
皆さまの身体と心の健康へ繋がるお手伝いを
ヨガを通してお伝えしていく
その為に今できることをカタチにしました
4月より
レッスンメニューをリニューアル致します！
⚫︎呼吸を深めるヨガ→詳しくはコチラから
⚫︎筋膜リリースヨガ→詳しくはコチラから
⚫︎トレーニングヨガ→詳しくはコチラから
皆さまに効果を感じていただく事が
もちろんなのですが！
私が自身のためにヨガを深め
身体作りのためトレーニングや学びを深めるなかで
大切に感じていること
そして、変化や効果を感じていることを
お伝えしたい！お届けしたい！
その思いからレッスンメニューを見直しました
健康な身体と心へ繋げていくために
私が大切だと感じる『呼吸』『緩める』『筋力』
そして知識だけではなく
体験し効果や変化を実感しているこの３つに
フォーカスした各クラスになります
小さな教室ですが
皆さまそれぞれの目的でレッスンを選択できる
そんな思いを込めさせていただきました
次回は、私がどのような効果や変化を感じたのかを
書いていこうと思います♡
mana yoga mayumi
川西市の
セミプライベートヨガ教室 mana yoga
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（ホームページトップ画面右上の三をクリックすると各ページへ移動します）
少人数制のヨガ教室になります。
お一人お一人に寄り添ったレッスンや体の使い方、ポーズに沿った大切なポイントなどをお伝えしながら丁寧なレッスンを心がけています。
ヨガが初めての方や、体が硬くて心配されている方、体や心の疲れや怠さを感じておられる方も一度リラックスしてお越し下さいませ。
ご自身のカラダとココロへ意識を向けながらリフレッシュとリラックスを感じてみませんか？
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