川西市・猪名川町のヨガクラス
mana yoga
インストラクター まゆみです ◡̈︎
今朝は朝の空気が冷んやりでしたが
それが気持ちよかったな
寒暖差にご注意くださいね♡
【川西市 ヨガ教室 mana yoga】
川西市に小さなヨガ教室をオープンしました
（女性限定・最大5名様）
レッスン内容／体験レッスンのお申込みなどは
ホームページをご覧くださいませ
マナヨガ ホームページ→★
（ホームページ右上の 三 をクリックすると
各ページへ移動します）
体験レッスン受付中です！
お気軽にお問合せくださいませ🎶
【猪名川町 ヨガクラス アザレアホール】
猪名川町の自治会館アザレアホールにて毎週火曜日にヨガレッスンを行なっています
❃︎10月のレッスンスケジュール
お問合せ／体験レッスンのお申込み→★
❃︎クラスのご紹介→★
❃︎ヨガをはじめてからの変化
（皆様の声）→★
体験レッスン受付中です！
お気軽にお問合せくださいませ🎶
芝生の朝露に季節の進みを感じますが
裸足で歩くと
いつもとは違う感覚に癒されます
心を言葉で表現したり伝えるって
難しいなって感じるけど
伝えるってやっぱり大切だなぁって
感じています
そんな事をカフェで考える（暇か 笑）
「心を伝える」
内側で思っていることや
感じていることを言葉に乗せて伝える
良いことも悪いことも
生きていれば悩むなんてあるし
腹たつことや悲しいこと
モヤモヤすること普通にありますよね
そんな時
自分の頑固さやプライドを捨てて
どんな風に思われるかとか
嫌われるかもしれないとか考えずに
頼れる人がいるかどうか
友達や家族や親や兄弟
それは安心感に繋がり
素直さが大切なことに気づきます
そして
頼れる自分になれること！
なれるかどうか！
（これ！私がずっとできなかったこと）
頼る甘える素直になる♡
自分の心を伝えることは
相手にとって迷惑かもしれない
嫌われるかもしれない
そう考えてしまう気持ちは
自分を都合よく守り相手を信じていない
私は私にそう感じました
気がついたら
忘れてるモヤモヤもあれば
自分で解決できることもあります
良くないのは
心の言葉を無かったことにする
見ないフリをしてしまうことですよね
誰かに頼りたい時
話しを聞いてほしい時や
元気がない時に頼れる人がいること
そして頼れる自分になれること
大事だなって最近思う♡
頼る甘える素直になることを
ゆっくり実践していくなかで
人の優しさや温かさを深く感じられる
そして目の前の人も
心を伝えてくれていると感じる安心感が
繋がりを深めていく
四国に住んでいる友人が時々
不安や悲しみ辛さを連絡してくるんです
「甘えてゴメンね」って（ナゼか泣ける）
いつも笑顔でいることや
我慢をすることが素晴らしいではなく
人に迷惑をかけないことが偉いでもない
頼る甘える素直になる
これこそが
ほんとに勇気のいることなんですよね
人に頼り甘え素直になれた貴方は
素晴らしいと心から友人に言えます♡
言えると癒える
美味しいご飯食べながら
心を伝えあえる時間は大笑いし
泣き笑いし心が柔らかく緩みます
それは
心を開くにも似てるのかなと思う♡
ステキな週末を。.。:+* ゜
mana yoga mayumi