川西市・猪名川町のヨガクラス
mana yoga
インストラクター まゆみです ◡̈︎
10月がスタートしましたね〜
美味しい物いっぱい食べたいなぁ
食欲が止まらない（笑）
【川西市 ヨガ教室 mana yoga】
川西市に小さなヨガ教室をオープンしました
（女性限定・最大5名様）
レッスン内容／体験レッスンのお申込みなどは
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【猪名川町 ヨガクラス アザレアホール】
猪名川町の自治会館アザレアホールにて毎週火曜日にヨガレッスンを行なっています
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猪名川クラスからスタートしました
気持ちのいい秋晴れ
ヨガから始まる10月！サイコーー♡
そしてナゾの写真撮り忘れ
何をするにも気持ちいい秋
（まだ暑い…）
カラダを動かすのにもいい季節
（に、なってくるよね…）
今月は心地良い季節に合わせて
「動く・体幹」をテーマに
呼吸を深めしっかり動いていきまーす
今朝起きて窓を開けて撮った空
激しい雨でない限り
目が覚め起き上がったらまず窓を開け
空気を肌と鼻で感じて空を見る
撮りたい時に空を撮る
ルーティンになっていたのに
なぜかこの行動が久しぶりに感じて
思い起こしてみると
体調が悪くて朝起きるのが辛かった時
ルーティンがそうでなくなってた事を
今日ふと思い出した（笑）
カラダが重いだけでココロは元気！
そう思っていたけど
やっぱりあの時は余裕がなかったんだと
今日ふと感じました
カラダとココロが元気な事
あたりまえではないと
今日また深く感じる日になりました♡
ココロに余裕があるって大切だし
余裕のある心はやっぱり落ち着きます
空も雲もずっとそこにあったしずっとある
そこに目を向ける事はあったけど
意識を向ける事はなかった私
でもね そこに意識を向けて
気持ちいい！綺麗！雲が面白い！
そんななんて事ない気持ちを感じる事で
自分の心に
小さな喜びがある事に気がついたんです
小さな喜びや大きな喜び
感じる内容も感じ方も人それぞれです
ずっといつもそこに変わらずあるもの
見えていてもわかっていても
心が向いていない時ってありますよね
私もしょっちゅうある
でも そういうものにこそ
大切な事がいっぱいある気がします♡
今日のレッスン前に
そんな私が感じた事を皆さんへ
お話しさせていただきました
目を向け
意識を向けココロを向ける事で
意外なところから内側の小さな喜びに
気づくかもしれませんょ〜
今日のレッスン風景♡ ↓
皆さんが一番リラックスされてる時に
慌てて撮りました 焦笑
エアコンはつけてましたが
呼吸を深めながら身体を動かすことで
あっという間に内側から温まり
終わった頃には皆さんお肌ツヤツヤです
今日もレッスンできた事に感謝♡
参加下さった皆様ありがとうございました。
朝の空を見て
10月の始まりの空気を感じ
「今日も一日よろしくお願いします」と
ココロで言葉にする私の一日の始まり
身体と心に私の思う余裕が戻り
幸せな気持ちからスタートできた10月
元気なカラダとココロで
皆さんそれぞれの秋を楽しめますように♡
今月もどうぞ宜しくお願い致します
mana yoga mayumi