川西市・猪名川町のヨガクラス
mana yoga まゆみです ◡̈︎
カラッとした夏空が続いてましたが
今日は晴れたり雨が降ったり
そろそろ夏も終わりかな…
【川西市 ヨガ教室 mana yoga】
川西市に小さなヨガ教室をオープンしました
（女性限定・最大5名様）
レッスン内容／体験レッスンのお申込みなどは
ホームページをご覧くださいませ
マナヨガ ホームページ→ ★
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体験レッスン受付中です！
お気軽にお問合せくださいませ🎶
【猪名川町 ヨガクラス アザレアホール】
猪名川町の自治会館アザレアホールにて毎週火曜日にヨガレッスンを行なっています
❃︎8月のレッスンスケジュール
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❃︎ヨガをはじめてからの変化
（生徒様の声）→★
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「暑さに負けないカラダ作り」
内側から温まる動きやねじりのポーズ
腹式呼吸でお腹の動きを感じながら
ゆっくり丁寧に動きました〜
目を閉じてゆっくり呼吸する
いつもの日常から少し離れ
ゆっくり深めていく呼吸は穏やかな呼吸
そんな時間が
日常の中の一部という感覚ではなく
大切な時間であると意識を変えるだけで
ココロが温かくなります
少人数クラスだからこそ
皆さんのお身体に意識を向ける事ができ
お一人づつお身体に触れる事もできます
大きなスタジオや
大人数のクラスでは難しいのが現実です
（どちらも経験し実感しています）
だからこそ
各クラスでできる事を見つけ取り組む！
レッスン時間はいつも学びです
小さなカラダへの意識が
安全にカラダを使うへ繋がっていきます
私の声に耳を傾けている皆さん♡
自分の意識でカラダを整える
とても大切で素晴らしい意識です
ご自分のカラダを整える時間は
自分を大切にする事へ繋がっている
私はそう思っています
整えられたカラダは喜び
リラックスしたココロは安定していく
皆さんとじんわり汗をかき
丁寧なエネルギーを感じる時間でした
今日もレッスンできた事に感謝♡
ありがとうございました。
散髪しました（どうでもいいし散髪て 笑）
明日もカラダへありがとうの意識を。.。:+*
mana yoga mayumi