川西市・猪名川町のヨガクラス
mana yoga まゆみです ◡̈︎
梅雨明けも間近の関西地方です！
大好きな夏がやって来る
【川西市 ヨガ教室 mana yoga】
川西市に小さなヨガ教室をオープンしました
レッスン内容・料金
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【猪名川町 アザレアホール】
猪名川町の公民館アザレアホールでも
ヨガレッスンを行っています
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朝はどんよりした空でしたが
レッスンへ向かう頃にはゆっくり太陽が🌞
本日は
猪名川クラスのレッスンへ
今月のテーマは「気持ちスッキリ！」
今日も流れるように
身体と呼吸を感じていきました
目を閉じ静かに呼吸を繰り返す
頭の中が忙しくてもいいんですょ
一日の中の数時間でも
自分だけに集中できる時間があること
とても有難い瞬間ですよね
いろんな感謝が溢れる時間です♡
低気圧や雨降り、湿度の影響などで
重たくなりがちな身体と心
ヨガでしっかり動いて気持ちスッキリ
股関節や肩甲骨周りを動かすことで
血流が良くなり
カラダは軽くなりスッキリ
色々な身体の動きやポーズに
チャレンジした事で
頑張れた自分や楽しむ自分を感じ汗をかき
ココロは軽くなりスッキリ
ポーズの形だけにとらわれず
周りの人と比べす急がず慌てず
ご自身の今できる事に意識を向けて
チャレンジする皆さんの姿が
とっても素敵でした
私も今でもあります
ヨガの事だけではなく比べてしまう心
そして意味なく落ち込む心（笑）
皆さんそれぞれのカタチ♡
そのステキな姿を見て思い返し
いろんな気持ちを感じ気づく事があり
私にとって大切な学びの時間でもあります
笑いあい集中力を高めあい
思いは個々ですがエネルギーはひとつ
今日も皆さんの穏やかでありながら
パワーある空気を感じました
頑張ったあとの安らぎの時間
シャバアーサナ
ふんわりと眠ってしまう方
ふんわりと小さな夢の中へ入ってしまう方
自然と涙が流れてしまう方
シャバアーサナも自由な時間です
終わった後の
皆さんの表情はキラキラツヤツヤ
カラダやココロが重たい日も
なんとなく元気がない日も
誰かと喋るのが億劫な日も
外へ出るのが面倒な日も
ヨガをするとクリアになっていきます
もちろん感じ方は人それぞれですが
体験した人にしか感じられないものが
ヨガにはあります
生徒さんからのプレゼント
コリーン・ウィルコックスの
ビーチサンダル
ハワイ在住のサーフアーティストさん🏝
ハワイ大好き！ビーチサンダル大好き！
素敵なプレゼントに嬉しすぎて
一人こっそり涙しました（照）
大切に使わせてもらうね♡
ありがとう
今日もレッスンできたことに感謝♡
参加下さった皆さま
楽しい時間をありがとうございました。
mana yoga mayumi