川西市・猪名川町のヨガクラス
マナヨガ
インストラクターmayumiです ◡̈︎
2月も残り数日ですね
花粉も飛散していて春の気配もありつつ
まだ風が冷たい日もありますね
襟足を短くスッキリさせたので
首寒い！首から風入るーー（しらんがな 笑）
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ヨガ未経験の方や
身体が硬くて心配な方も大歓迎です！
皆さん同じ気持ち！未経験からヨガを
スタートされています
安心してお越し下さいね
お気軽にお問合せ下さいませ！
ここ数日
大切に思われていない…と
感じる出来事がいくつかあって…
もちろんそう感じたのは私で
そう言われた訳でもなんでもない
私がそう受け取っただけ。
そんな時って誰かのせいにしたり
周りの環境のせいにしたり
どうでもいいわッて投げ出したくなったり
自分ではなく外側へ向く意識
自分で自分を幸せにする
自分で考えて自分で選んで自分のパワーで
自分を幸せにできる事に気づいて
誰かや何かのせいにしたくなった時に
あ、向いてる方向が違うよ〜って
戻れるようになった
とは言えども…ょ 笑
愛や優しさがブレる時もあるし
自分で考えることが難しい時もあります
だからこそ！
皆んなと話して意見を交わしてみたり
人の意見を聞いてみたり
そんな時間を定期的に作る事も大事であり
必要なんだと感じています
自分の軸や気持ちがブレても
いつもの軸に早く戻れるようになると
嫌な気持ちや苦しさも
自分の中からサッと消えていきます
いつもの自分の軸に早く戻り
自分の中から消えていったことで
嫌な気持ちや苦しさがあった出来事に
感謝が生まれてくるんですよね
私は人に頼る事が苦手で
なんでも自分でする、それが日常で
生きてきたのですが
意見を交わすとか聞いてみるとか
聞いてもらうとか
それも人に頼る事なんだと知り
小さな頼るにチャレンジしています
何を言われたとか何をされたとか
そこに目を向けてしまいがちですが
やっぱりそこじゃないんですよね〜〜
答えはいつも自分の中だよ
自分で自分を元気にする為にヨガ 
ゆっくり吐いてゆっくり吸う
お腹も大きく動かしながら呼吸する
吐く息は必要のない思考を手放し
吸う息はイマ必要としている
エネルギーで身体を満たす
そんなイメージでただただ呼吸
それだけで頭の中がクリアに
身体を動かして
寒いこの時期にじんわり汗をかいて
人に頼る事で安心感を得
リフレッシュ&リラックスの週でした 
人は一人では生きていけません
人との関わりの中で
いろんな事を知り気づいてゆくんですよね
ココロ穏やかな週末を。.。:+* ゜
mana yoga mayumi