川西市・猪名川町のヨガクラス
マナヨガ
インストラクターmayumiです❤ฺ︎
今日も空気が冷んやりでしたね〜
下記の↓❃︎ヨガを始めてからの変化
昨年末に生徒さまへ変化や気づきなどを
お聞かせいただきました
新しく編集しておりますので
よろしければご覧くださいませ
❃︎猪名川クラス2月のレッスンスケジュール
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❃︎ヨガを始めてからの変化（生徒さんの声）→☆
ヨガの動きと深い呼吸で
カラダを内側から温めていきます
滞っていた流れを良くし
血流アップに免疫力アップ
寒い時期こそカラダを動かしませんか？
体験レッスン受付中です
お気軽にお問合せ下さいませ
今朝も屋根や車の上には
薄っすらと雪が積もっていた猪名川町
冬の時期に一度か二度ある積雪
冬ですね〜…。
今日も胸を開くアーサナを行い
いいエネルギーをたくさん吸収する
そんなイメージで胸を開き
呼吸をゆっくりと深めていきました
アーサナをキープしている時
皆さんのカラダに触れる事がありますが
ビックリするほどポカポカですょ
呼吸に合わせて身体を動かすことで
血流を良くし全身の滞りをなくし
巡りをよくすることで
ゆっくりと内側から温まってきます
冬は特に身体を動かす機会も減り
筋肉も固まりやすくなります
ゆっくりとした呼吸で
じんわり内側から身体を温め
血流をよくするアーサナを行い免疫力up
ヨガの動きと深い呼吸で
長い冬もきっと
元気いっぱい乗り切れると思います
集中したり笑いあったり
温かなエネルギーが溢れたお部屋
皆さんのペースで今日も頑張りました
今日もレッスンできた事に感謝♡
寒いなか元気に参加下さった皆さま
ありがとうございました
まだまだ寒さは続きますが
元気いっぱい笑って
毎日を楽しみながら過ごしましょうね
mana yoga mayumi