川西市・猪名川町のヨガクラス
マナヨガ
インストラクターmayumiです (୨୧ ❛︎ᴗ❛︎)
毎朝ぬくぬくの
お布団から出たくないーー
まだ… もうちょっとだけ…
毎朝 戦ってます
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体験レッスンの受付は
2019年1月のレッスンからとなります
お気軽にお問合せ下さいませ
本日は猪名川クラスのレッスンへ
寒いなか来て下さる皆さんに
ありがとうの気持ちでいっぱいです
今月のテーマは〈自分にありがとう〉
今日も太陽礼拝をメインに
内側へ意識を向けて
伸びやかに動いていきました
太陽礼拝は
同じ動きの繰り返しですが
回数が増えるごとに
外側と内側の小さな変化や感覚に
何か違いがあると思います
どんな小さな変化や感覚も感じる
これが自分を大切にする
〈自分にありがとう〉へ
繋がっていくのだと思っています
一般クラス
ママクラス
今日は子供達がいっぱい
めちゃくちゃ癒されました
どのクラスでも どのレッスンでも
必ず私がお伝えしている事
［自由に選んで下さいね］
ポーズをひとつ進めてみる
ポーズをひとつ戻ってみる
ポーズをそのまま続けてみる
頑張ることも休憩することも
どれを選ぶのかはいつも自分で決める
周りの意見に流されやすく
周りに合わせてしまうのが私達
小さなマット上ですが
伸びやかな大きな気持ちで
自由なココロでヨガをする
もちろん安全という事が第一優先です！
それでいいと私は思うのです
本日 年内のレッスンが最後の皆様と
ママクラスでも撮影したのですが
私のミスで保存されておらず
ゴメンなさい…。ショック…。
今日もレッスンできた事に感謝♡
参加下さった皆さま
ありがとうございました。
来週が猪名川クラス
年内ラストのレッスンになります
皆さん元気に揃いますように
ママクラスはお休みになります。
mana yoga mayumi