川西市・猪名川町のヨガクラス
マナヨガ
インストラクターmayumiです (●︎´-` ●︎)
空気がキンと冷たくて
吸った空気で鼻の奥が痛くなる〜
冬ですね
お休みの日や時間がある時
どんな風に過ごされていますか？
家でまったり過ごすのも
まぁキライではないと思ってましたが
やっぱり外へ出て
五感を刺激するのが大好きだと
改めて感じている今日この頃
外へ出て季節を感じる
空気を感じる匂いを感じる
大好きお肉を
美味しいね〜〜って言いながら
大好きな人と食べる
ぜーんぜん興味がない映画を見てみたら
色んな刺激を感じて
ラストは身体が震えるほど号泣
楽しいお喋りをしながら
友達の手作りランチに幸せを感じ
ココロもカラダも温かい気持ちなれる
先日はぶらり冬の嵐山へ
寒かったけど
季節を感じながら季節のお花を見たり
紅葉が過ぎた後の山肌を眺めたり
世界遺産である天龍寺へ行ったり
少し贅沢なお食事をいただいたり
京都らしいカフェへ入ってみたり
どんな小さな事でも
体感するってやっぱりいいですよね
その瞬間に感じる何かが必ずあります
その感じた事を
ちゃんとカラダとココロで感じたい
それが私の思い
もちろん感じ方も表現のしかたも自由
正解や不正解ではなく
いつも自分がどうありたいのかを
大切に思いながら過ごす
そんな充実した時間があるからこそ
日々の小さな事を
大事に感じられるようになります
自分の中の体感を大切に
穏やかな週末を•*¨*•.¸¸♬︎
mana yoga mayumi