川西市・猪名川町のヨガクラス
マナヨガ
インストラクターmayumiです٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶
昨日の夜から湯たんぽ解禁！
足元が温かいとすぐ眠れますよ
湯たんぽって古いイメージですが
今は種類も豊富で
寒い冬にめっちゃオススメです
学びたかった講座へ行って来ました！
〈筋膜リリースヨガ〉
筋膜とは簡単に言うと
タンパク質でできた薄い膜のこと
とても柔らかい組織の為
日常生活での身体の使い方のクセ
歪みなどが原因で
筋膜が癒着やよじれを引き起こし
慢性の痛みやコリへと繋がっていきます
リリース＝解きほぐす
筋膜リリースとヨガをプラスして
どのような動きや身体の使い方をするのか
自分の身体を使いながら
体験してきました
講師のmiwa先生
チャーミングって言葉がぴったり♡
内側の優しさや柔らかさが
外側に溢れでてる感に癒されました
カラダって凄いですよね〜〜
あたりまえに歩いたり走ったり
飛んだり跳ねたりしていますが
していますが有難いことですよね〜〜
来年の川西クラスオープンにも向けて
アウトプットできるように
色々と練りたいと思っています
変わらず
トレーニングの学びも楽しんでいます
来月でラスト！頑張りま〜す
色々と振り返ると
まさかこんな事を学ぶなんて
全く想像してなかったな…
資格や学びだけが全てではありません
資格がなくても
ヨガを指導されてる方はいっぱいいます！
やりたいか？やりたくないか？
ワクワクするのか？ワクワクしないのか？
そんな選択でいいですよね
自分の気持ちに正直に
mana yoga mayumi