川西市・猪名川町のヨガクラス
マナヨガ
インストラクターまゆみです (●︎´-` ●︎)
今日は暖かい一日でしたね
それだけで
めっちゃテンション上がりました
（単純 
）
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先日 体験レッスンに来て下さったmさん
今日もお会いできて嬉しかったです
11月がスタートしました！
今日もいつもの今日が来て
皆さんに会えた事で心が満たされました
今月のテーマは〈バランスポーズ〉
全身の疲れを取り除いたり
気持ちをスッキリさせる効果があります
ポーズのカタチだけに囚われず
外側のカラダのバランス
内側のココロのバランスを観察しながら
チャレンジしていきました
日々の色んな感情や思いや気持ちで
カラダとココロのバランスは
崩れやすくなるものですよね…
元気な時もあれば
そうでない時も勿論あります
目の前で起きている事に
意識を向けるよりも
その起きている事で
自分のココロは何を思い
どんなふうに感じているのか
内側へ意識を向けてみる
そうすると
なぜココロとカラダが
アンバランスになっているのかに
気づく事ができるんだと思います
アンバランスになっている事は
決して悪い事ではありませんよね
ヨガのポーズも同じです
アンバランスこそが
気づきのチャンス！ステップアップへの道！
私はそう思っています
今日もレッスンできたことに感謝♡
参加下さった皆さま
ありがとうございました。
mana yoga mayumi