川西市・猪名川町のヨガクラス
マナヨガ
インストラクターmayumiです
先日の夕方
娘と 「めっちゃ綺麗やな〜」って
言いながら一緒に見た空
今日は部活の大会へ早朝から出発！
楽しんでね〜
40歳を過ぎてから
インストラクターを目指し始めた私
運動と言える運動なんて何もしてこず
カラダは固いし柔軟性はゼロ
ヨガが好き！楽しい！
それだけで30代後半からヨガを習い続け
40歳を過ぎてお勉強を始めましたが
まだまだ出来ないポーズや
苦手なポーズが沢山あります
身体が柔らかい人を見ては
固い自分を責め
どんなポーズも美しく出来る人を見ては
できない自分が恥ずかしくて
外へ行くとインストラクターの自分を
隠していました…
もっともっと頑張らないと
もっともっと出来るようにならないと
必死にやろうとする気持ちから
身体を痛めてしまうことや
自信を無くし楽しむことを
忘れてしまう時期もありました
ヨガ＝柔軟性
インストラクター＝どんなポーズもできる
私の中での勝手なイコールから
自分を責めていたのは私自身でした
誰も私を責めていないし
誰にも責められていなかった
私は私でいい
このままの私でいい
このままの私で大丈夫
そう気づかせてくれたのは
レッスンに来て下さる皆さんであり
一番近くにいる家族であり
優しく見守ってくれている仲間や友人であり
そして客観視して
自分を見ることを教えてくれたヨガ
今も誰かと比べて
自分を責めることもあるけど
まっいいか！それでも大丈夫！
私はワタシ大丈夫！
そんな風に内側に声をかけています♡
内側の気持ちが変わると
外側に見えてくる世界は変わります
いつでも現実は後からついてくる
身体が固い
インストラクターがいてもいい！
苦手なポーズや
出来ないポーズがあってもいい！
ダメだと責めるのも自分なら
いいと許可をするのも自分なんですよね
目の前の世界はいつも優しくて温かい
努力よりも楽しむ！
少しずつ変化してくるカラダを楽しむ！
今は自信を持って
インストラクターですが身体は固いです！と
自己紹介しています
ヨガに興味がある
でも不安だな…心配だな…
そんな方達が
ありのままの自分でヨガをスタートできる
そんなヨガの入口を作りたいです
今日はスポーツジムでのレッスンです！
楽しんできまーす
ココロ穏やかな週末を˳*✦︎∗︎˚೫˳♡︎˳೫˚∗︎✦︎*˳
mana yoga mayumi