川西市・猪名川町のヨガクラス
マナヨガ
インストラクターmayumiです☺︎︎
台風に続き地震
日々忘れがちになる大切なことを
改めて思い返す時間になっています
早く皆んなの気持ちが
穏やかで安心した日になりますように
台風21号接近の心配があった為
休講にさせていただきました
お久しぶりの方
楽しみにして下さっていた皆さま
次回楽しみにお待ちしております
今日は
スポーツジムでのレッスンでしたが
雨の日でも沢山の方がスタジオへ
皆さん朝から元気に身体を動かし
気持ちいい汗をかき
爽やかな笑顔で「ありがとう」の言葉
私のクラスで最年長85歳の方♡
毎週土曜日にはほぼ参加されています！
激しい動きや
難しいポーズはありませんが
ダウンドッグの美しさには感動します
ダウンドッグ↑
簡単そうに見えますが
背中や肩が丸まらないように
一直線に保つことや
お尻の骨（坐骨）を引き上げ
天井からお尻を
引っ張られているイメージなど
85歳の方がダウンドッグ！
素敵ですよね
諦めることも続けることも
やめることもチャレンジすることも
自分で決めることができる
その結果が
今の元気さや姿勢の美しさ
スタイルの良さに
きっと繋がっているんですよね
私も歳を重ねても
諦めない気持ち！大切にしたいです
雨が続きそうなお天気です
体調の変化にお気をつけ下さいね
今日もレッスンできた事に感謝♡
雨の中参加下さった皆さま
ありがとうございました。
mana yoga mayumi