川西市・猪名川町のヨガクラス
マナヨガ
インストラクターmayumiです♡
9月がスタートしましたね
毎年同じセリフですが…早い（笑）
年々ひと月が早く感じるのは私だけ？
9月の始まりは
雨からスタートの猪名川町でした☔️
雨の日は
カラダとココロが重たくなりがちですが
ヨガをすると やっぱりカラダは軽くなり
ココロもフワっと軽くなります
マットを敷くスペースさえあれば
どこだってヨガは始められます
❃︎猪名川クラス9月のスケジュール&お問合せ
お申込み→☆
❃︎猪名川クラスのご紹介→☆
❃︎ヨガからの変化（生徒の皆さんの声）→☆
❃︎川西クラス只今準備中です→☆
皆さん未経験からのスタートです！
お気軽にお問合せ下さいませ♡
初めての方も自分のペースで大丈夫！
カラダが硬くても問題ありません！
周りと比べたり
誰かと競い合うスポーツではありません♡
自分のカラダとココロに集中しながら
日頃の運動不足を解消し
リフレッシュ&リラックスできるヨガ
体験レッスン受付中で〜す
暦の上ではとうに立秋も過ぎ
秋の空気や虫の声を感じる季節ですが
まだ少し暑さも残り
台風の多い9月は湿気も多くなります
お天気や湿度の差で
自分の思っている以上に
カラダに負担のかかる季節は
自律神経の乱れから
体調の変化が出やすくなると言われています
（イライラ・頭痛・便秘
なんとなくの不調や重ダルさ…など）
自分の意思とは
関係なく働いている神経であり
心身のバランスを整え
カラダの機能を調整する働きがある自律神経
今月のレッスンでは
いつも以上に呼吸を感じ深めながら
自律神経の経路でもある
背骨を整えるポーズを行なっていきます
過ごしやすくなる秋に向けて
更に心地よく元気に秋を楽しめるように
今から意識して動いていきましょう
9月もどうぞ宜しくお願い致します♡
今月も皆さまそれぞれの笑顔が
たくさんありますように
mana yoga mayumi