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今日食べたもの日記

バランス良い食事の記録をします。精神の病気で元気な時が少なかったけど少しずつ元気になってきたと思います。簡単料理でダイエットしています。

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  • ささみチーズともやしレタスサラダ、気分の落ち込み

  • ほぼ寝たきり生活からバランス良い食事で脱出

  • ビアソーセージチーズレタスサンド、気分はあんまり

  • 鶏そぼろキノコチンゲン菜のチャーハン

  • 卵サンドとトマト人参レタスサラダ、体重少し減少

  • 久々の充実感、やってみると楽しくなる

  • 鶏そぼろとトマトチンゲン菜のサラダでダイエットカフェご飯

  • 精神安定感というか落ち着きすぎて動けず

  • 鮭ご飯とトマトレタスのシーザーサラダ、精神安定感

  • 3色そぼろ丼、JI○Sの眼鏡2年半で壊れた

  • 資格の勉強が進まない、頭が働かない

  • グレープフルーツスムージーに感謝

  • 焼き肉とトマトレタスサラダでダイエットカフェご飯

  • ハーゲンダッツアリスの紅茶クッキーを添えて

  • 訳もなく焦燥感がでてきた、レンチン夜ご飯

  • おやつ饅頭とピノと温泉卵とグレープフルーツ

  • 鯖寿司とトマトチンゲン菜のサラダと蒸しさつま芋

  • ハムチーズレタスサンドイッチ、体重増加でも

  • 麻婆豆腐、スイーツ類で700kcal以上、集中力はアップ

  • ブリトー2種のチーズのラザニア、オイルマッサージ

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