ダンサーのためのコンディショニングセミナー。

こんにちは♪

ピラティス&バレトンスタジオmanatesです😊

先日、ダンサーのためのコンディショニングセミナーというセミナーに行ってまいりました。

理論と実技を交互に織り交ぜてくださり、とても分かりやすく楽しかったです😊

身体をいかにコントロールして上手に動くか、改めてその難しさを痛感しました😫

自分が体験して、自分でやっても難しいのに、どうやってお客様につたえていこうか…🤔

昨日はモンモンと考えながら資料とにらめっこでした

そしてお陰様で昨日はもも裏が完全に悲鳴をあげており、立ち上がるたびによっこいしょを連発

正しく使うとこうなる。。

勉強になります

まだまだ私もこれからです 

また、クラスにもファンダメンタルとしてちょこちょこ登場させますのでお楽しみに…😁

12月の休講と年末年始のお休みのおしらせ。

いつもご覧下さりありがとうございます。

広島市佐伯区五日市のピラティス&バレトンスタジオmanatesです。

12月と年末年始の休講のお知らせです。

12月23日（金祝）19:15〜  ピラティス

12月29日（木）〜1月4日（水）の全てのクラス

以上を休講と致します。

なお、1月5日（木）から通常営業致します。

来年もまたよろしくお願い致します。

祖母。

こんにちは😃

ピラティス&バレトンスタジオmanatesです♪

先日、祖母が自宅で転倒して大腿骨を骨折しまして。😰

日頃から「コケたら骨折だからね！」と言ってきたので気をつけてはいたみたいなのですが…

しかも、自分で治そうと思ってすぐに病院に行かなかったみたいで

このくだりは話すとすごく面白いのですが長くなりますので割愛。

骨折した場所も幸い大事には至らず、手術して今はせっせとリハビリに取り組んでおります

祖母には、日頃から何か運動をしなさい！と言っており、近くにあるカーブスさんに通ってもらっていました💪

多分、今回軽めの骨折で済んだのはそのお陰も大きいと思うのです。

歳を重ねるとどうしても骨粗鬆症は進んでしまいますが、運動をして骨に刺激を与え続ける事で骨を強くすることはできます。

老化は止められないので…

少しでも遅らせる努力をしていく大切さを今回また改めて感じることができました。

ピラティスもバレトンももちろんですが！

何でもいいのです。

自分ができる範囲で

自分のやりたいこと

身体を動かして心にも身体にも骨にも刺激的な生活を心がけて、健康的な身体を作ってください😊

くれぐれも無理はなさらないでくださいね😣

今日も寒いですが、寒さに負けず乗り切って行きましょう💪

やっと、来年の手帳げっとしました😊

着々と2017年が近づいております

バレトンブラッシュアップ

こんにちは😃

ピラティス&バレトンスタジオmanatesです

今日はとても暖かいですね🌞

私、ヒートテックを着ていて若干後悔しているところです。笑

夜は冷えるしー！と、自分に言い聞かせております。

さて、先日のバレトンブラッシュアップのお話です。

私の憧れ、永遠の目標ですね。

大滝先生

本当に動きの正確さはもちろん、しなやかさや強さ…

全て盗みたいとこばっかり

貴重な学びの時間…たくさん動いて、自分で感じながら身体に落とし込めたと思います💪

途中でへばっちゃいましたが

先週のクラスでさっそく披露されてワナワナした方もいらっしゃいますでしょうが、またステップアップしたクラスを体験しにいらしてください♪

最後にみんなでパシャり。

早くも皆さんに会いたい…

一年間がんばって、成長して皆さんにお会いできるように頑張ります‼️

new face。

こんにちは♪

ピラティス&バレトンスタジオmanatesです

本日、今月最後のワークショップに来ております。

今月は、たくさん研修やらワークショップを受けさせてもらったのですが、今日はバレトン

事前に先生から着替えを2、3枚用意して来た方がいいよとアドバイスを頂いております

どれだけ動くんだろう…今から明日の筋肉痛が怖い予感です

楽しんでこようと思います♪

またこのことは次回書かせてもらいます‼️

今日は、manatesの新メンバーのご紹介です。

じゃーん

その名も、「ほねお」💀

私のネーミングセンスはさておき、、笑

待望のほねおを迎える事ができました╰(*´︶`*)╯♡

嬉しくて、マフラーならぬタオル巻いちゃった笑

ほねおがいると、骨格を感覚だけでなく視覚でも捉えていただけるようになるので、また更に皆さまの理解が深まるんじゃないかなーって思っています♪

是非、スタジオにお越しの際はほねおと触れ合ってやってください

もー可愛すぎて…ニヤニヤしちゃいます。

どうぞ、ほねお共々これからもよろしくお願い致します😊