こんにちは😃
ピラティス&バレトンスタジオmanatesです♪
先日、祖母が自宅で転倒して大腿骨を骨折しまして。😰
日頃から「コケたら骨折だからね！」と言ってきたので気をつけてはいたみたいなのですが…
しかも、自分で治そうと思ってすぐに病院に行かなかったみたいで
このくだりは話すとすごく面白いのですが長くなりますので割愛。
骨折した場所も幸い大事には至らず、手術して今はせっせとリハビリに取り組んでおります
祖母には、日頃から何か運動をしなさい！と言っており、近くにあるカーブスさんに通ってもらっていました💪
多分、今回軽めの骨折で済んだのはそのお陰も大きいと思うのです。
歳を重ねるとどうしても骨粗鬆症は進んでしまいますが、運動をして骨に刺激を与え続ける事で骨を強くすることはできます。
老化は止められないので…
少しでも遅らせる努力をしていく大切さを今回また改めて感じることができました。
ピラティスもバレトンももちろんですが！
何でもいいのです。
自分ができる範囲で
自分のやりたいこと
身体を動かして心にも身体にも骨にも刺激的な生活を心がけて、健康的な身体を作ってください😊
くれぐれも無理はなさらないでくださいね😣
今日も寒いですが、寒さに負けず乗り切って行きましょう💪
やっと、来年の手帳げっとしました😊
着々と2017年が近づいております