こんばんは
くもり、のち、一時雨
２４度でした。
日本では、筋トレの後にプロテインを飲んでいました。ブラジルにもプロテインはたくさん売られていますが、どれを買ったら良いかわからず、飲んでいませんでした。
夏の旅行で知り合ったブラジル人は栄養士で、マラソンランナー。そんな彼女にお勧めのプロテインを聞いてみました。
彼女のお勧めは、こちらの４つ。
私が行ったお店には、こちらしかなかったので、シェーカーと一緒に買いました。
そして、今日の筋トレの後、初めて飲みました。
ココナッツウォーターに溶かして飲みました。
バニラ味ですが、飲みやすかったです。
１日１回プロテイン生活始めます。
では、みなさま今日もすてきな１日を～。
