体脂肪が普通になりました

おはようございます

今日もくもり

はっきりしない梅雨らしい天気が続きますね。

先日、月が変わったのでスポーツクラブで計測しました。

最近、ちょっと食生活がゆるめで、スイーツもよく食べていたので心配でしたが、結果は良かったです。

体重は変わらないのですが、筋肉量が増えて、体脂肪量が減少。

体脂肪率は、適正範囲になりました。

脂肪過多から抜け出せて、良かったです。

ウエストや太腿周りもサイズダウンしました。

この調子でもう少しサイズダウンを目指して、引き続きがんばりたいと思います。

名古屋で食べたモーニング

小倉トーストとカフェオーレ

毎回すてきな器ですが、この日はWedgewood でした。

では、みなさま今日もすてきな１日を～。

今日も読んでくださり、ありがとうございます。

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