おはようございます
タイトル通りです。
きのう、そうじをしていたら左の腰に違和感がし、痛くなりました。
初めてのことで、これが「ぎっくり腰」なのかどうかもよくわかりません。
でも、痛い～。
かがむ姿勢を避け、掃除を終え、マッサージを予約しました。
仕事に少しだけ顔を出し、打ち合わせをし、マッサージへ。
歩けるのでまだ軽いと言われましたが、ぎっくりに間違いはないよう。
帰りに薬局へ寄り、温湿布と腰痛ベルトを買ってきました。
２～３日は痛みが続くので安静にした方が良いようですが、今日は仕事の日。
姿勢に気をつけて行ってきます。
今年に入って太極拳もお休みし、時間を見つけてはチクチクしてたから、腰に疲れがたまっていたんでしょうね。
治ったら、ウォーキングや筋トレなどを再開したいと思います。
運動不足はいけませんね～。
好きな事をするためには、体を鍛えないとと反省しました。
みなさんも、、気をつけてくださいね。
では、今日もすてきな１日を～。
今日も読んでくださり、ありがとうございます。
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