おはようございます
今日から３連休ですね。
台風が来ているので、お天気が悪くなりそうなのが残念です。
さて、今日はダイエットのおすすめサイト、およびアプリの「あすけん 」を紹介します。サイトとアプリは連動しているので、どちらからでも自分の情報を入力したり、見ることができます。
もとはと言えば、「食べた食事のカロリー計算のアプリないかな？」
と思い、調べたらこの「あすけん」の評判が良かったのでダウンロードしました。
無料アプリですが、最初の１週間はお試しで有料サービスも受けることができます。気に入れば、９０日で５００円の料金で、引き続き有料サービスを受けることができます。
このアプリは、摂取カロリー（自分が食べた物）と、消費カロリー（運動や家事など）を入力すると、カロリー計算をしてくれ、それにもとずいて、カロリーや栄養バランスのアドバイスをしてくれるアプリです。
なので、食べた物や運動などを入力するのは、面倒で嫌！という人には向いていません。
有料会員の場合、マイレシピ機能があり、自分でレシピを編集することができます。例えば、私のレシピで材料や調味料を登録できるわけです。これ、結構大事です。ちょっと面倒ですけどね。
あと、有料会員だと、毎食後にアドバイスがもらえます。カロリーだけではなく、ビタミンAが不足していますなどの、栄養のアドバイスをもらえるのがいいです。無料だと、１日に１度のアドバイスになるようです。
ダイエットしながら、自分の食生活について見直すことができ、とても良いアプリだと思いました。
お試し期間が終わっても、私は有料会員になろうと思っています。
肝心のダイエットの方は、超スローなペースで減りだしたようです。多分
。
一応、「順調に痩せています。この調子」とアドバイスされています。
そんな急には痩せません。地道にがんばるしかありませんね。
１年後に、何キロ痩せているかなぁ
と妄想しながら、がんばります。
今日も読んでくださり、ありがとうございます。
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