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土曜から昨日まで、福岡帰省でした!

祖父の一周忌&初盆で
久しぶりにお経を聞いて癒されました。



宗派によるのかなんなのか

私の実家がお世話になってる
お寺さんのお経には

倍音が聞こえる(出してる?)お経があって

これがもうなんとも心地よいのです。



お坊さんの発する声はめちゃ低音なんだけど

同音の高い音も聞こえて
ハモッてる感じになり
低いドと高いドが一緒に聞こえる、みたいな


お坊さん一人しかいないのに
とても広い空間にいるような感覚になる。





旦那実家のお経は狩猟民族のお祭りのような

カンカンと耳に響く鐘を鳴らしまくって
歌のようにメロディーのあるお経で


初めて聞いた時は
あまりの違いにびっくりしました。




祖父の無事をお祈りした後はのんびり散歩
前日のゲリラの名残で川は濁って増水してた





そして昨日の夜、帰ってきたのですが、、、

大事な我らの足である


新幹線が
保守車両事故で運行停止

阪急も
人身事故で運行停止


ひえーーーーー
無事に帰れるんかぁ、、、、???








なんて思ったけど。


新幹線は
福岡→新大阪は無影響で普通に乗れて

阪急は
止まってたお陰でタクシーを使う理由ができ
しかも駅着いてすぐ捕まる


という


私にとっては
めちゃくちゃラッキーな展開になりました。




特に阪急が止まってたのは僥倖で

そういう理由がなかったら

どんなに疲れてても
夫は絶対タクシーを選ばないんです😂


平日帰宅ラッシュの満員電車や
駅から家までの徒歩15分を避けれたのは
めちゃくちゃデカイ。




阪急が止まってると知った瞬間は

どーーーやって帰るんだよ💢


と思ったけど、
一番ベストな帰り方ができました。




たまたま昨日の朝、
こんな記事を書いてたんだけど👇



私とはまったく関係のないところで


スムーズに家に帰りたい
あまり疲れずに帰りたい

そんな願いが120%で
叶いました❣️




私って運がいいなー!
ラッキーだなー!
願い、叶っちゃうなー🥰



ありがとう、ありがとう、ありがとう!


いっぱいいっぱい感謝して
私のエネルギーにしていきます😊






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いよいよ夏休みが始まりました!!

共働き家庭の小学生の夏休みと言えば
お弁当




5週間くらい
毎日作らねばなりません、、、




幸い毎日似たようなおかずでも
フルーツがあれば文句を言わない子で

キャラ弁作れ!!とも言われないから

かなり楽に作らせてもらってる方だと思うけど



それでもやっぱり
毎日作るのは大変で

学童で用意してくれたらねぇ、、なんて
絶対叶わないことを思っていたのだけど。






今年から学童の経営主体が民間に変わり


なんと

夏休み中は週に一回
お弁当を出してくれることに!!




神😇✨💕




Instagramの弁当アカ見ると落ち込むから
見ないようにしてる😂





こんな風に自分とはまったく関係ない
(働きかけできない、してない)ところで

たまたま偶然
願いが叶ったとき


ラッキー!ありがとう!!

とは思うものの


ただ運が良かっただけ

勘違いするなよ、自惚れるなよ
という気持ちがありました。



だって私の実力じゃないから

私が願おうが願うまいが
起きた(起きる)ことだから



嬉しいけどなんか線を引いて
願いが叶って嬉しい♡なんて言えませんでした。


その事実に喜びはするものの
自分とは関係ないものとして切り離していました。






だけどね、ノートを書き始めて

同じようなこと、、


例えば

出社だから雨は嫌と思ってたら
雨80%予報なのに朝だけやんだとか

出社したくないから
うまい言い訳できないかなと思ってたら
土砂降りで電車が遅れまくったとか


そんなたまたま偶然なことが
あるたびに感謝してたら



私が願ってたから
感謝できるんじゃん!

ということに気付いたんです。





雨予報の日に雨が止むなんて
いつだってありえて

その度に感謝するか?といったらそうじゃない。



電車遅延なんて
むしろ嫌な気持ちになる人の方が多そうだし。



学童でお弁当が用意されるのは
喜ぶ人が多いかもしれないけど

有料だし
弁当作るのが好きなママからすれば

私ほど喜ばないかもしれない。





美味しいワインを飲んでみたい♡もたまたま偶然叶いました




そう思うと

起きた現実は

私とはまったく関係ないところで
起きてるけど



願いが叶ったと捉えられるのは
私が願ったからなんです。



願わなければ
”叶った”という言葉は充てられないから。





たまたま偶然でも
私の願いが叶った。


私のおかげで、とはもちろん思わないけど

私には何の関係もない、とも思わなくて良くて



線を引くのをやめて

私の願いが叶った♡という言葉にしたら


偶然のラッキーも
自分の運の良さも

私の中にあるものなんだと
思えるようになりました。




今はただ淡々と

私って運がいいなー
ありがたいなー!

って受け止めて

そんな運が良いだけのところも
私のエネルギーにできるようになりました🍀





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最近書いてる「報酬の先取り」について👇


眉毛サロンに行くことを
決めた下りなんかは


あれをやったらこうなれるのか♡

という

言わば想像で体感良くなって
よっしゃ行くか!!と動けたんだけど



似たようなことをしてるつもりで

上手くいかないことも多々あるよなぁ、、と
思ったんです。




それは

なんか頑張ったらご褒美ね

ってするやつ。




目先のニンジン作戦とでも言いましょうか。




鼻先にご褒美(ニンジン)をぶら下げて
走らせようってやつ。



これやったらケーキ食べてよし!
これできたら休んでよし!
あの資格取れたらバッグ買ってよし!



一般的にもよく言われるやり方だけど

私はこれだと
全然動けない




頑張りたくて
自分でぶら下げたニンジンのはずなのに



なぜこれをやらなければ
ケーキを食べちゃいけないのか、、
いま買って食べればよくない?


なぜこれができなければ
休んではならないのか、、
いま時間あるし休んでよくない?


なぜあの資格を取らなければ
バッグが買えないのか、、
いま買えるお金あるよね?


とか考えだして
逆にストレスになってたんです😂



水辺ってなんか落ち着く
海行きたいなー!!





これを達成したら体感良くなれるよ

というやり方だと考えると



眉毛サロンも
目先のニンジンも

同じように思ってたんだけど


決定的な違いがありました。




それは関連性




眉毛サロンの場合は

眉毛サロンに行かないと
その体感良さは味わえない。

眉毛サロンに行くことと体感良さが
がっちり繋がってるから

眉毛サロンに行こう!という気になる。




だけど目先のニンジン作戦は

掃除したらケーキ♡と
繋げたのは自分なだけで

本来掃除とケーキに繋がりはないんです。


お金があればケーキは食べれる。
誰かからもらうと言うなら話は別だけど




そしてたいてい
目先のニンジンをやるときは

行動自体はあまり気乗りしないこと

が多かったりする。



あんまりやりたくないけど
やらなきゃなんないから

ケーキで釣ろう、みたいな。


そういう魂胆が見え見えのニンジン。

いますぐ叶えられるのに
わざわざ”我慢しないと”与えないようにしてる。



そりゃやる気にならないですよね。




この形のサンダル初めて買ったけど歩きやすい!
無駄に歩きたくなる




行動自体に気乗りしないなら
先にそこを変えた方がよくて

その上で目先のニンジンやるなら
効果があるのかな?と思いました。




とはいえ

行動と報酬が直結してる方が
行動する意味が分かりやすいです。




私は自制心が低い自覚があるので🤣

どんなニンジンなら釣れるか?を
考えるのに注ぐのではなく


行動と報酬の繋がりを
分かりやすくするところに
注力していこうと思います。






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朝晩の洗顔、フェイスパックとクリーム
出掛ける前の日焼け止めと軽ーいメイク


を毎日、真面目にやってます😂




当たり前やろ!!って内容な気がしますが

お肌の手入れの優先順位が低かった私は


眉毛サロンに行くまで


朝は目元だけちょっと水洗い
晩はお安いフェイスパック貼るだけ

帽子が全てをカバーしてくれる!と
ノー日焼け止めノーメイクで外出


なんてことをしておりました。






なんでこんなにやる気になったかな?と
思ったら

先に報酬をもらえたからなんですよね。



眉毛サロンの帰りにキッシュのお店へ
中がふわっふわで、家じゃ絶対作れん!と思った




眉毛サロン行って

いい感じになってめっちゃ嬉しい♡
鏡見るのが楽しい♡

この嬉しい楽しい気持ちを
もうすでにいっぱい感じたから


お肌の手入れ頑張ろう!って
やる気になったんです。
毎日行動できてるんです。




眉毛サロンに行ったのも

Instagramにたくさん載せられた
ビフォーアフターを見まくって

こんな風に変われたら
めっちゃいいじゃん♡

っていうワクワクを
もうすでにいっぱい感じたから


行ってみよう、予約しよう!って
行動に移せたんです。





気持ちを高めるという言い方でも
いいかもしれません。



私は特にこのやり方が合ってるなーと思うので
どんどん使っていきたいと思います😊

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昨日は久しぶりに客先出勤でした!


お客様との打ち合わせがなかったわけじゃなく

私パートが1時間中10分な回が多くて
しばらくZoom参加にさせてもらってたんです。
10分のために往復2時間はちょっとね、、、
いやほんとZoom様々



昨日は直接お話したほうがいいかも?って
内容だったので行くことにしたんだけど


着ていく服が
ない!!!




前に客先行ったのは冬だったし
去年の夏服はブカブカだし(9kg痩せたから)

最近はTシャツばっかだし


困った困った💦




なんとかありもん駆使して取り繕い
客先に向かって歩いていたら

唐突に思い出した。




私、そういえば
バリキャリになりたかったわ




バリキャリなんてもう死語かもしれないけど

パンツスーツを着こなし
ヒールをカツカツ鳴らして歩く。

頼り頼られの素敵なメンバーに囲まれて
バリバリ仕事が出来る、そんなキャリアウーマン。




その時の私は
イメージとは似ても似つかない

ギリギリのオフィスカジュアルと
ペタンコヒールのコツコツ音だったけど


行き過ぎるビルの鏡に映った


背筋をピンと伸ばして前を向き
颯爽と歩く私は

とても格好良かった。


見ててニヤニヤしてしまった。




平日のランチを外で食べるのも久しぶりで
食べるだけでいいって幸せ~❣️ってなった🤣




入社して6年目くらいのとき

思い描いたような
バリキャリにはなれないことを悟り


もう人並みに程々に働けばいいや
結婚して子供産めばいいや

なんて

諦めてしまって
忘れてしまっていたけど



ビルに映る自分を見て
コツコツ鳴る靴音を聞いて

肩で風切って歩く気持ちよさを感じてたら

思い出した。





体感覚 × ノート

いい感じややな感じを
まっすぐ拾えるようになり

それを拾おうという意識を
持てるようになったから


見て聞いて感じることができたんだなーと思う。







バリキャリになりたかったことを
思い出したら

なんかものすごく元気になってきて


そういう感じが好きだったなーーって
楽しくなってきたんです。





家庭と両立しやすいからって
在宅ばっかりしてたけど

たまには出社もしようと思いました。



またこんな格好して
気持ちよく歩きたい。


家の中じゃできないからね😂



欲しいものがひとつ増えました✨






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