笑っていたら腹筋が
つってしまったarucoです。
初めての経験だったので新鮮な感覚でした☆
いつも応援してくださり
ありがとうございます
フォローといいねも嬉しいです
私は体の調子について
悩んでいた時期があります。
特に肌荒れがひどくて...
鏡を見るのがつらかったです。
しかし！
とことん自分を許すことで
全てが好転しました。
今回は自分とのパートナーシップ
（許しの効果）についてお伝えします
アレルゲン摂取し放題＆デトックス不足
私は軽い小麦アレルギーを持っています。
食生活は米粉のパンを作り
ビーフンやフォーを買い求め
しのいでいましたが、
美味しそうな食事の誘惑には勝てず
我慢できなくなると
パンやパスタを爆食いしていました。
そして次の日、
肌荒れするという恐怖の
サイクルを続けていました。
しかもアラフォーになってから
代謝が悪くなったせいか
お腹ポッコリボディーも
目立っており...
絶望的でした...。
※他人の肌荒れやふくよかな体型を
否定しているわけではなくて
自分の変化を受け入れることが
難しかったという話になります。
まずは今の体型を許す
まずはお腹ポッコリに
注目しました。
肌荒れはお化粧で隠せるので、
気分的には少し穏やかでした。
ですがお腹は自力で痩せるか...
痩身エステに通うか...
それなりに時間がかかると
思っていましたから
とりあえずは
「お腹がポンポコリンでもいいよ。」
そんなふうに何度も
心の中で声をかけました
次に13時間睡眠を許す
ただでさえ
ロングスリーパーな私。
眠りが浅く
起きてもスッキリしない。
日中のやる気が出ない...。
という悪循環を招いていました。
8時間でも寝すぎ？と思っていましたが
ある日、10時間睡眠にしました
しかし起き抜けの気分が悪い..
もうちょっと寝よう。
13時間就寝後→気分スッキリ‼︎‼︎
という出来事があったので、
思いっきり寝ることを自分に許しました。
自分を許し続けた結果
劇的にお通じが良くなりました。
そしたら吹出物がなくなり
ストレスもなくなりました。
しかも余計なものが
なくなったおかげで
お腹がスッキリしました。
あのポンポコリンはどこへ？
といった感じです。
責めから許しへの移行
最近私は考え方が変わってきたな〜
と感じることが多いです。
自分のことを責めて
やる気を出していた時期がありました。
しかし今思えばそれがストレスでした。
昔は仕事しなきゃ！とか
運動しなきゃ！と
自分をあおって頑張っていました。
今は、さぁ仕事しよう♪♪
軽く身体を動かしてあげようかな♡
ぐらいの感覚でできるようになりました。
だから皆様もできる範囲で
ご自身を許して
※いきなり100%で許そうとすると
反動が生じる場合があるので
辛い方はゆっくりと慣らしてくださいね。
コレはどうかなと思うことも
試してみてください
皆様の思いや行いが
良い方向にむかうように
祈っています
素敵なパートナーシップだけでは
物足りなくないですか？
美しい体型やお肌も手に入れて
さらに現実を楽しんでいきましょう
一緒に変化を楽しみたい方、募集中です‼︎
今日はこの辺りで失礼します。
素敵な夜をお過ごしくださいね
幸せを先取りして心の準備をするのダ☆
恋愛上手は自分とのつきあいかたも上手
