第４０回守谷ハーフマラソンに参加してきました。
【Myスペック】
体重 82.15kg
体脂肪 26.7%
BMI 26.2
内臓脂肪 14%
久しぶりの感想記およびブログ更新となり、申し訳ありません。
やはり毎日投稿はちょっと自分にはハードルが高かったみたいで、自分のペースで、
今後は上げていきたいと思います。
今年に入って、コロナ感染や風邪など体調不良が重なり、練習が積めておりませんでした。
でも、大会不参加というのはしたくないな～と思い、スタートラインに立ちました。
昨年のかさま陶芸のハーフマラソンより、だいぶタイムは遅いですが、
自分としては満足です。
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0-5km 25'03（5'01/km）
Ｄブロックからのスタートでしたが、最初の5kmはキロ５で行こうと決めていたので、
ほぼペースどおりに走ることができた。
途中でみぽりんと会ってエールを交換する。途中でつゆだくや、大納言など仲間たちの応援もありがたい。
守谷高校あたりで5kmなのだが、もうこの時点で心拍数も上がっていて、少しきつかった。
5-10km 25'36（5'08/km）
この時点でGPSとの誤差が約50～100m。
実際に10km通過が51分切ったぐらい。
本当は50分ぐらいで通過して、まだ余力を残しているという想定でしたが、全然無理。
後半はとてもじゃないけど、キロ5分台で走れるような脚が残っていない。
やはり2，3週間も全く走っていないと、足の筋肉が衰えている。
9km地点でラン仲間が応援してくれていると知っていたので、そこまでは元気に
走ることができた。やはりモチベーションってのはタイムに影響すると思う。
10-15km 27'31（5'31/km）
心拍数をかなり落として走っているので、心拍は楽でしたが、残りの距離を考えると、
脚が前に進むことはありませんでした。ハーフがものすごく長く感じる。
途中で、きくりんさんとも会うが、もうほとんど記憶もおぼろげ。
15-20km 29'54（5'59/km）
かさま陶芸の里の時は頑張れたけど、守谷は本当に頑張れませんでした。
ここらへんの気持ちは、とにかく2時間は超えないようにしよう。という感じで、完全に守りに入りましたね。
私だけ止まっているんじゃないか？ってなぐらいに、みなさんに抜かれる。
みぽりんにもトンネル前で笑顔で抜かれる。
復路もヒマワリ応援隊がいたので、心強かった。
20km-G 6'43（6'13/km）
ようやくゴール。12月より7分近い遅いタイムですが、それはそれで良しとする。
今回の大会が次に繋がると信じて頑張る。
タイム（ネット） 1:55'39
タイム（グロス） 1:56'21（1,320位／2579人中）
平均心拍 164bpm
ま、ほぼ真ん中って感じだね。
あと、今後のために心拍数も載せておきました。
さて、2月も中旬になったので、またランニングに本腰を入れていくよ。
ブログを見てくれている人もいるので、マイペースにアップもしていく。（２日に一回ペースでは上げたいよね。）
お昼からは、みなさんとお好み焼き屋で打ち上げ。
こういう感想会も楽しかったりしますよね。
