先日出会ったおじいちゃまは
胃癌を克服されたそうで
91歳には見えないほど若々しい方でした♬
そのおじいちゃまは小さな
文字を見ようとしていらっしゃいました
わたしが代わりに見ましょうか？と 声をかけると
手を振りながら 「いえいえ 大丈夫です！」 と仰り
今年９１歳になられたそうですが
老眼でもないし耳も遠くはないのだそうです
確かにすらりとしたお身体は
腰も背中も曲がってなくて
お顔もツヤツヤ！
顔色も良くお元気そのものでした！
何か健康法があるのですか？ と聞いてみると
数年前に胃癌で
全摘手術を受けたのがきっかけで
薬に頼らない生き方をしたいと思って東洋医学を学んだそうです
それで今は独学で
実行している健康法を教えていただきました♪
全身の反射区を簡単に刺激出来る
『足裏ほぐし』 をされているんだそうです
なんと！
わたしも実践している健康法と同じではありませんか♪
思わず 「わたしもやってますーーー！」 と
テンション高めで言うと
「それならあなたも大丈夫！」
と仰ってくださいました♪(笑)
（*^_^*）V
そのやり方はというと。。。
写真の図を見たことありませんか？
某100円均一ショップで買ったのですが
わたしはこれを見ながら足裏をほぐしてます♬
おじいちゃまのやり方とわたしのやり方は
ちょっと違っていました。。。
それはもみほぐしの強さでした！
おじいちゃまは
足の裏にある反射区のもみほぐしを
結構な強さでモミモミ！！！
結構な強さと言うからには痛いです！
おじいちゃま曰く手が疲れるけど
テレビ見ながらでも出来る！
『するかしないかですよ♪』
そうですねー
知ってはいるけど。。。
やれば良いことは分かってはいるけれど
なぜか出来ていないことって他にもたくさんありますね
Rosa Amor Manantial
結構な強さと言うからには痛いです！
おじいちゃま曰く手が疲れるけど
テレビ見ながらでも出来る！
『するかしないかですよ♪』
そうですねー
知ってはいるけど。。。
やれば良いことは分かってはいるけれど
なぜか出来ていないことって他にもたくさんありますね
おじいちゃまのやり方にわたしのポイントをまとめるとこうです❣
９１歳のおじいちゃま＆ローザの
《足裏もみほぐし健康法》
①足の裏をある程度強めの力でしっかりほぐす
②足の指の関節部を5本ともほぐす
●親指は脳の反射区
●人差し指と中指が目の反射区
●薬指と小指が耳の反射区
③足の指を軽く回してひっぱる
《足裏もみほぐし健康法》
①足の裏をある程度強めの力でしっかりほぐす
②足の指の関節部を5本ともほぐす
●親指は脳の反射区
●人差し指と中指が目の反射区
●薬指と小指が耳の反射区
③足の指を軽く回してひっぱる
なかなかご自分で出来ないって方は
ほぐしのかわりに竹ふみでもOK
歯を磨く間の時間とか
朝一の珈琲タイムや
寝る前の習慣にできるといいですね
Rosa Amor Manantial