奈良市、木津川市近郊無添加食品買うなら

​旬のお野菜と発酵のチカラで

腸内環境を整えて

家族が笑顔になるお料理教室

make smile kichen

ご訪問いただき

ありがとうございます

41歳で会社員から栄養士になった

おざわまなみです​

募集中のレッスン

🕊インナービューティダイエット協会公式

発酵常備だれレッスン
焼肉のたれやごまだれなど
10種類のトラブル別のたれが習得できます

11月5日(日)11:00~14:00
あと2名様ご案内可能です

🕊味噌玉とお出汁の1DAYレッスン
11月23日㊗️11:00~14:00 
満席御礼

京都府木津川市、奈良県奈良市近郊で

無添加な食材

無農薬、減農薬のお野菜買うなら

木のうた薬局

ファーマシー木のうた ｜奈良・加茂の薬局・ドラッグストア

わたしがよく利用するのは

JR奈良駅前店

もしくは

高の原イオン

すずらん館店を

利用させて頂いています

普通のスーパーでは

手に入らないような

素材にこだわった

お醤油やお酢や本みりん

野菜だしや中華だし

無添加の豆板醤なども

取り揃えられているので

無添加食材を

お求めの方は

ぜひ一度行ってみてくださいね

薬局なのに

無農薬の野菜や

冷凍のお肉や無農薬のお米なんかも

売っていて

面白いですよ

・

・

・

Instagramに塩麹の作り方を

ご紹介させて頂きました

気になった方は

ぜひ、Instagramも

チェックしてみてくださいね

わたしの塩麹の作り方はこちら

京都 make smile kitchen おざわまなみ on Instagram: "先日仕込んだ塩麹を作る工程をリールにしてみました🫶🤍【材料】・生麹 200g・お塩 70g・お水 200g①生麹とお塩を手でよく揉みこみます②消毒しておいたヨーグルトメーカー付属の容器に①をいれます③②に浄水のお水を入れてよくかき混ぜます④ヨーグルトメーカーに③をセットして58度8時間でスイッチオン✨※初めての方は、材料半量からはじめてみてくださいね😊朝仕事に行く前にセットして帰…

主婦目線で

美味しくて健康的な

家族に喜んでもらえる

簡単レシピを

沢山お伝えできるような

レッスンを

開催させて頂きますので

もし

こんなレッスンして欲しいなど

ご要望があれば

ぜひ、下記LINE公式より

メッセージお待ちしています

わたしが食事にこだわるようになった理由は

こちらをご覧ください

レッスンのお申込、お問い合わせは

下記LINE公式より承っています。

お料理やお弁当、おやつの記録はこちらから
→Instagram