いきなりの逆さ吊りで失礼しました。
先日、恵比寿にあるスタジオ、
ソウプラスさんで
シルクサスペンションのレッスンを受けてきました。
DKピラティスのイントラ仲間と一緒です。貸切レッスンだと、子供も連れていけるのは、とってもありがたいですねー。
うちの子はオモチャで遊んだり、スタジオを走り回ったりしていました。
このカラフルな布を使ってやるのは、
TRXのような体幹をつかう動きや、
重力を使って血流を良くすることや、
上の写真のように、逆さになることで下がっていた内臓が頭の方へあがり、お腹がスッキリすると腹横筋が使いやすくなる、とか、
すっぽり包まれると安心してリラックスできたりします。(うちの子供もスリングで抱っこするといつも泣き止み、よく寝てました。その落ち着く感じが妙に納得できました。)
たまには自分がレッスン受けるのも大切ですね。仲間の皆様や先生にもいい刺激をもらいました。
もっともっとシルクサスペンションを深く知りたくなりました。
またレッスンいこーっと！
ピラティススタジオ カシータ88
きむらまなみ