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素人がフィットネスビキニ大会初出場をする日まで
トレーニング歴一年生の素人が、2018年8月の西日本フィットネスビキニ大会へ初出場を目指します!出るからには優勝目指します!
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脚の日のメニュー#ラットプルダウン#デッドリフト#シーテッドロー#スクワット#...
はい、脚の日です。 #脚トレ#きついけど一番好き#スクワット#gym #gymlif...
今日のお昼ご飯は玄米100g蓮根と梅の酢の物手羽元の煮込みエンドウ豆もう1枚は会...
鶏そぼろ100gと玄米100gひじきと納豆と卵をかけて混ぜて食べる。なんか汚くなるから混...
#インクライン の動画と関係ないけど、ぷろたんの昔の動画で『肉まん全種類食べる動画』見...
今日のお昼ご飯(軽く減量中)
今のジムに集中して通いたいのと、駐車場、行く時間はいつもいっぱい問題があったから#エニ...
今日のフル食です
#お尻 と#ハムストリング を意識して#グッドモーニング #スクワット #fit...
今日は#体育の日 苦手な背中トレの日。思い切ってジムの諸先輩方に教えて下さい!って言っ...
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脚トレの次の日はお尻!ヒップスラストグッドモーニングスクワットバックキックで大臀筋を...
初めまして。続くかな、、、
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