こんにちは！
認定美脚美尻インストラクターの
川口愛美です
ピラティスインストラクター
ベリーダンサー
としても活動中！
いろいろな視点から
身体、筋肉、姿勢、体型、食生活
などについて考え
それぞれに合ったレッスンを
提供しています
4/18(火) オンラインピラティスレッスン
毎週火曜日の夜
オンラインで
ピラティスレッスンを
行っています
次回は4/18(火)です！
”骨からボディメイク”しよう！
身体をゆるめて骨から整えていくことで
正しい姿勢を保つことができます😁
今回は
”二の腕”メインの
ピラティスです✨
※ペットボトルかダンベルをご用意ください
ペットボトルはご自身が持ちやすい形・大きさで大丈夫🙆♀️
※いつものテニスボールも忘れずに🎾
段々と暖かい日が増えてきましたが
半袖になる準備はできていますか？
普段なかなか使われることのない
二の腕の裏側の筋肉
「上腕三頭筋」
加齢とともに筋肉が衰え
プルンプルンになってしまいます
この上腕三頭筋を引き締めてスッキリさせましょう💪
また、無理なくインナーマッスルを働かせることで
コリや疲れしらずの
健康的で綺麗な身体を
作ることができますよ✨
骨から整えることで
「姿勢が改善され身体が軽くなった」
「気になっている身体のラインが変わってきた」
などお喜びの声もいただいています
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毎週火曜日
21:00～21:30
1日 ￥2000
⚫︎PayPay
⚫︎LINE Pay
⚫︎口座振り込み
効果のあるダイエットの仕方がわからない…
女性らしいメリハリボディを手に入れたい…
楽しく身体を動かしたい…
そんな方はぜひ一度ご参加ください
※現在女性限定とさせていただいております
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実践したことをまとめた動画です
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ぜひお手伝いをさせてください！
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