こんにちは！
認定美脚美尻インストラクターの
川口愛美です
ピラティスインストラクター
ベリーダンサー
としても活動中！
いろいろな視点から
身体、筋肉、姿勢、体型、食生活
などについて考え
それぞれに合ったレッスンを
提供しています
2/21(火) オンラインピラティスレッスン
毎週火曜日の夜
オンラインで
ピラティスレッスンを
行っています
次回は2/21(火)です！
”骨からボディメイク”しよう！
身体をゆるめて骨から整えていくことで
正しい姿勢を保つことができます😁
今回は
”ふくらはぎのほぐしとマッサージ”
です✨
『第二の心臓』
と言われているふくらはぎ！
ふくらはぎは
重力に逆らって血液を心臓に戻したり
リンパ液をカラダに巡らせたり
とても重要な働きをしていますが
運動不足や加齢が原因で凝り固まりがち😣
マッサージとストレッチで
血流を促進し老廃物を排出すると
さまざまな効果が得られます✨
・むくみ解消
・基礎代謝の向上
・アンチエイジング
・自律神経を整える
・免疫力の向上
普段意識しないと見逃しがちなふくらはぎですが
一緒にゆっくりほぐして柔軟性を高めましょう🙌
骨から整えることで
「姿勢が改善され身体が軽くなった」
「気になっている身体のラインが変わってきた」
などお喜びの声もいただいています
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毎週火曜日
21:00～21:30
1日 ￥2000
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⚫︎口座振り込み
効果のあるダイエットの仕方がわからない…
女性らしいメリハリボディを手に入れたい…
楽しく身体を動かしたい…
そんな方はぜひ一度ご参加ください
※現在女性限定とさせていただいております
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