MANAMI ☾ 脱サラ起業&自分軸で自由に生きる♡売上UP専門家 ☽

MANAMI ☾ 脱サラ起業&自分軸で自由に生きる♡売上UP専門家 ☽

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

♡人生逆算ストーリー♡

16Mar
- 学びは最高の自己投資。ちゃんと自分に返ってくる①
  起業・集客の鬼嫁4児mama中嶋愛美｜脱サラ起業&自分軸で自由に生きる♡売上UP専門家MANANIです❤︎3分で自己投資の基礎が学べます！今回は…自己投資についてお伝えしていこうと思います⁑重要⁑インプットした後は必ずアウトプットしてくださいね！自己投資自己投資とは、将来的に利益を得ることを目的として、自分が持っている資産（＝お金や時間）を自分に対して投じることをいいます。自己投資は、人生において成功と幸せを手にするために非常に有益な方法ではあるんですがうまくいっている人は少ないのが現実。自己投資にたくさんのお金や時間を使ったものの、回収できていないケースが後を絶たない投資失敗ということになります。そうなってしまう原因は、自己投資に関しての知識不足。幸せな人生を送る重要なカギである「自己投資」について、改めて基本からお伝えしますね💕︎自己投資とは何か「自己投資」と聞いて何を思い浮かべますか？資格の取得や勉強、セミナーの受講などを思い浮かべる人が多いんじゃないかな…？あるいは、化粧品やエステ、健康食品・サプリメント、スポーツジムなど、健康・美容への投資を連想する人もいると思います。人によって感覚的に捉えている自己投資ですが、そもそも「投資」とは、将来的に得られるであろうリターン（利益）を目的として、現在持っている資産を支出すること自己投資とは「将来リターンを得ることを目的として、自分に対して資産を支出すること」自己投資で投じる資産は　　　　　「お金」と「時間」自分に対して投じる資産は何だと思いますか？自己投資の場合、主に2つあります「お金」と「時間」期待するリターンのために、現在持っているお金（預貯金）を支出したり、時間を費やしたりすることが自己投資となります。普段、漫然とお金や時間を使ってしまいがちですが、自己投資の支出は漫然とした支出とは大きく異なり「将来的にリターン（利益）を得るために」という目的のもとに使われるお金や時間が、自己投資のお金や時間です。期待するリターンは人によって異なる将来的にどんなリターン（利益）を期待するかは人によってさまざまです。あなたが自己投資を通して得たいリターンは何ですか？例えば、将来的に「1億の年収を得る」というリターンが欲しい人もいれば、「病気にならない健康な体」「幸せな結婚と家庭」「いつまでも若くて美しい容姿」「いつでも楽しく生きられる強いメンタル」などなど、十人十色のリターンがありますよね。長くなりそうなので次の投稿で続きを書いていこうと思います。最後までご覧頂きありがとうございました♡いいね、コメント、フォローしてもらえると嬉しいです♡次の投稿は…☟☟☟☟☟☟良い自己投資ができるようになる3つの心構えお楽しみに…❤︎
- 1日10分で生き方が劇的に変わる【今】を大切に生きるマインドフルネス
  ❤︎MANAMIです❤︎4児パワフルmama中嶋愛美｜脱サラ起業&自分軸で自由に生きる♡売上UP専門家今回は…自分軸を作るのに大切な「マインドフルネス」についてお伝えしたいと思います。マインドフルネスとは？私たちは、今この瞬間を生きているようで実は過去や未来のことを考えて「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めています。特に、過去の失敗や未来の不安といったネガティブなことほど、考えを占める時間が長くなりがちです。つまり、自分で不安やストレスを増幅させてしまっているのです。こうした心ここにあらずの状態から抜けだし、心を"今"に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。瞑想で心を"今"に向ける心を"今"に向けたマインドフルネスの状態に到達する手段として、瞑想が行われます日々の心配事や不安な気持ち、仕事や他人からの評価など、つい頭に浮かんでしまうことを鎮め、「今」だけに集中できるような精神状態を意識的に作っていくというのがマインドフルネスであり、その手法として「瞑想」が用いられていますマインドフルネスの瞑想を行うことで余計な雑念が消えるため、集中力を高める効果があるとされており、その他にも、不安やストレスに押しつぶされている状態から解放されることで、心身のコンディションを整える効果も期待できます【マインドフルネスの効果】集中力のアップマインドフルネスでは、瞑想を行うことが主流です。マインドフルネスの瞑想を行うことで、余計な考えを捨てることができるため、今、目の前だけのことに集中できる力を養うことができますこの瞑想は鍛錬を繰り返すことでより集中力を発揮できるとも言われており、継続的に瞑想を実施することでその効果はより高まっていくものとされています。マインドフルネス瞑想の効果の証明○マインドフルネスの瞑想で内省を促し、自分のやるべきことをはっきりさせることで、業務効率を上げていくことが可能となります。○マインドフルネス瞑想法の後には、「現在の自分の経験」に関わる神経活動が活性化する一方で、「自分のイメージ、過去や未来に関して空想すること」に関わる神経活動は低下しました。マインドフルネスでの瞑想が「今、この瞬間」にしっかり集中できているということが証明されています○マインドフルネス瞑想を行うことで心が安定し、それにより、身体的な回復にも影響するということが、実験で証明されています。このように、マインドフルネス瞑想は単なる精神論ではなく、科学的な根拠のあるプログラムなのですマインドフルネス瞑想のやり方マインドフルネス瞑想自体は1回の実施で効果がでることもありますが、瞑想を継続的に行うことで、徐々にその効果を高めていくことをマインドフルネスでは目的としています。そのため、毎日瞑想の時間を自身で捻出すること、途中であきらめず続けていくことがマインドフルネス瞑想では重要となります。また、マインドフルネス瞑想の目的は余計なことを忘れて『今』だけに集中することですので、深く考えすぎず、リラックスして行うようにしましょう！【マインドフルネス瞑想のやり方】（１）呼吸を整えるまずは、瞑想の準備です。足を組んで床に座り、背筋を伸ばして視線は下へ、目は軽く閉じておきましょう。床に座れない場合には椅子に座ったやり方でもOKです。手は軽く膝の上に置きます。そして、呼吸を整えていきます。鼻から息をゆっくりと吸い、お腹や肺の膨らみを感じましょう。空気が自分の中を通っている感覚に集中してみると良いです。次に、吸ったときよりも時間をかけて、鼻から息を吐いていきます。この際も、体を通る空気に意識を向けると良いです。この呼吸を1分～1分半ほど行い瞑想の準備をしましょう。（２）瞑想のやり方ではここから瞑想に入りましょう。1～4の手順に沿って行っていきます。1.上記で瞑想のための呼吸を整えたら、目を閉じたまま、呼吸を続けます。深く息をしようなど、特に気にする必要はありません。普段通りの自分の呼吸で大丈夫です。2.このまま自分の呼吸に意識を集中させていきましょう。ただ呼吸をしているだけでも、頭の中にはいろいろなものが浮かんできます。仕事のこと、プライベートのこと、他にも些細な考えがよぎると思いますが、無理に考えをやめる必要はありません。ただ、そこに考えがあるな、という程度にしておきましょう。3.引き続き、自分の呼吸に意識を集中させます。すると、また色んな考えが頭をよぎります。次は、そういった考えがよぎる自分の状態を把握しにいきます。「自分は今イライラしているんだな」「嬉しかったからこんな行動をしたんだな」「不安な気持ちを抱えているんだな」と、心の中で言葉にしてみてください。そうすることで、今の自分の状態に気が付くことができます。そうして気が付いたことも、静かに流していってください4.考えを意識の外に流したところで、また呼吸に集中していきます。これが、マインドフルネス瞑想の基本的なやり方になります。この一連の流れを毎日繰り返し行うことで、頭に浮かぶさまざまな考えは徐々に減っていき、『今』の自分の呼吸だけに集中できるようになっていくのです。　この一連の流れを毎日繰り返し行うことで、頭に浮かぶさまざまな考えは徐々に減っていき、『今』の自分の呼吸だけに集中できるようになっていきます♡
08Mar
- 幸せを掴む自分軸とは
  4児パワフルmama𖤣中嶋愛美｜脱サラ起業&自分軸で自由に生きる♡売上UP専門家自分軸と他人軸について自分軸とは、「自分がどうしたいか、どうありたいのか」を基準に行動すること例えば、新しいことに挑戦するとき、他人にとやかくいわれるのを気にする必要がなくて、自分がやりたいかどうかだけの判断で行動できる。自分の考えのもとで行動し続けることで、目標の達成スピードが上がっていきます。このように「目標の達成スピードが上がる」ことは、自分軸で生きるメリットになります。他人軸とは、「自分の考えよりも他人の考えや意見を優先して行動すること」自分軸を身につけて思うこと私は自分軸になるまで100%他人軸で生きてきました。親の言っていること、大人の方々など…食事、洋服、髪型、メイク、子育て、もうとにかく生きる上でのあらゆること！抜け出したかったけど抜け出す勇気はなくずるずると生きてきました。私が他人軸で生きてきたからこそわかる抜け出す時の辛さや苦しさ…こわさなど…でもね、これだけは言っておきたい！抜け出す前の私に言いたい！全然こわくないよって今までしてきていない分自分で全て決めて行うのは不安もあるけど大丈夫だよって。不安はチャンスだよって！変われるチャンスだよって胸を張って言いたい！自分軸がある人」と「わがままな人・自己中な人」との違い自分軸がある人とわがまま・自己中な人との違い自分軸がある人…他人の意見に振り回されることなく「自分がどうしたいか、どうありたいのか」を基準に行動する人わがままな人・自己中な人…自分のやりたいことや考えを他人に押し付けて他人の行動まで変えようとする人自分軸になってもわがままな人にならないように気をつけようね！あなたなら必ず素敵な人になれます。だってこのブログ最後まで読んだってことは変われるし素敵な未来が必ず待っているから！一歩踏み出す勇気だね♡最後まで読んでくれてありがとうございました。いいね！フォロー嬉しく思います！コメントお待ちしています🤍
29Jan
- 強く生きる呪いからの解放
  ▶︎生まれもった力を最低限の力で　最大限の力を引き出す▶︎学生妊娠・18歳出産・20歳離婚　　　　　・シングルマザー8年・再婚▶︎ステップファミーリー▶︎4児のmama▶︎潜在意識を活用し「借金まみれからの脱出・夫婦関係改善」人生一変しちゃった❤︎♡manami♡です強くならないと生きれない世界私の体験談を話していこうと思います昔の私みたいに苦しんでいる方がいて私にも乗り越えられたから乗り越えられると勇気や自信を持ってもらえると嬉しく思います高校3年生　妊娠・出産私は１７歳で妊娠しました。私の夢がヤンママになること！だったので夢は叶いました。親は離婚していたのですが両親とも反対もせず心配はあったとは思いますが承諾してくれました。通っていた高校は夏休み前に退学手続きを行いました。人間って不思議なもので学校なんて行きたくない！まじダリー！って思っていたのですがいざ辞めて家にずっといると‥世の中‥‥イヤ！世界から取り残された変な気分になっていくんですね…友達は青春真っ最中いいな〜とか色々考えてたな〜当時は母親と前夫と住んでいたのですがお腹に長男がいて幸せなはずなのに心の中はひとりぼっちの感覚なんです。抱きしめられても胎動を感じてもその寂しい感覚はずっとなくなりませんでした。大好きな人の子供を産める喜びはもちろんありました！17歳で主婦になり大きなお腹で買い物しているとスーパーでは知らないおばさまに『子供がこどもを産むなんて❗️』と暴言を吐かれ睨まれ悔しい思いもたくさんしました。その当時の私は若かったこともあり悔しくて睨み「はー？何て？お前に関係なかろうが！」って言い返し心の中では強く生きていかないと！と　この子を私が守らないと！と心に誓ったことを覚えています18歳出産18歳になりまもなく長男を無事出産しました👶人生でこんなに痛い事があるのかとビックリしたのを今でも覚えています。長男が生まれ数日経ったのですが自分で産んだ子と脳が認識していないのか私の子供って思うまでに数日かかりました。でも、身体は生まれた直後から胸が張りはじめカチカチ激痛で頭と身体を整理するのに精一杯なのに赤ちゃんのお世話に！自分のケアに！とパニック状態ですよね。。。1週間入院し退院時には心も身体も少しはママになっていました。続く……長くなりましたので続きは…お楽しみに…💖最後まで読んでいただきありがとうございます( ´∀｀)💕感謝いたします！！！まったね〜(^^)／~
- 頑張らないで幸せになる秘訣
  　　　　生まれもった最大限の力　　　　を最低限の力で引き出す　　manamiです❤︎あなたにとっての幸せってなんですか？大きな幸せから小さな幸せまで人それぞれ感じ方受け取り方で違います小さな幸せの掴み方家族編　　　最初に取り入れやすく　　　　　頑張らないでいい方法📍誰かに『○○とってくれーん？』って言う事ありますよね？とってもらえたら幸せコレも幸せなんですね〜📍帰って家がキレイこれも幸せなんですね〜📍今日も家族が笑顔で健康に過ごせるコレも幸せなんですね〜📍何が食べたい？って聞いてくれるコレも幸せなんですね〜📍食器を洗ってくれるコレも幸せなんですね〜📍『おかえり〜』『いってらっしゃい』コレも幸せなんですね〜あなたは何個幸せを見つけれるかな？（紙に書き出してみてね）ココ大事ポイント❣️毎日１つずつ幸せを見つけると1ヶ月で30個前後近くになりますよねそれを1年続けたら365個も幸せを見つけられる❣️頑張らなくていいんです❣️習慣にする❣️カレンダーや手帳などに1日１つずつ書いて見返せるようにしとくと自分の変化にも気づけるのでオススメですmanami今日の幸せをお裾分け朝、何が食べたい？って言われたのでナイフとフォーク🍴で食べる朝食が食べたいって言ったらご主人様が作ってくれました☕️幸せと同時に感謝まで❤️たくさんの幸せを共感しながら感じ受け取り上手になりましょうね本日も最後まで読んで頂き嬉しく思います🥰いいね☺︎フォロー嬉しいです💞ありがとうございます❣️
27Jan
- 魂の声
  　　　　生まれもった最大限の力　　　　　　を最低限の力で引き出す　　manamiです❤︎昨日ね、友人＆ビジネスパートナーの霊能者（よしママさん）から【福岡】霊能ママよしたにゆき（よしママ）のスピリチュリアルでリアルに生きるブログ♪【福岡】霊能ママよしたにゆき（よしママ）さんのブログです。最近の記事は「はじめまして（画像あり）」です。ameblo.jp潜在意識の私とお話をしたいと　　　連絡ありまして…その話が出る前にLINEでやり取りしてたのね、気づいたらLINEトークの所に『メッセージの送信を取り消しました』って出とったんよ〜🙈普段はあんまり気にしないんだけど無性に気になっちゃって、、、そういう時ない？？？消したメッセージは自分で気づいた方がいいと思いわざわざ打ってくれたのに消してくれてた優しい友人に無理矢理何度かやり取りし聞き出したら…【話を聞くなら腹をくくり喝！を添えると…】えっ？えっ？えっ？まじ？…？か、か、喝？勝じゃなくて？リアル版！！ザ！世界ビックリ仰天ニュースよ‼️その後も何度かやり取りをし【潜在意識の中の私と魂と繋がりたいと】私に伝えることがある！と言ってくれて今晩、会う予定にしてたの・・・だが・・・子供が今日インフルエンザになり会えないまんまだけど来週の予定が合う日に喜んで『喝！』を受け取りに行って参ります🫡さぁ…私は笑顔でスッキリとした状態で帰還するでしょうか？それとも…抜け殻になりスカスカになって帰還するでしょうか？あなたはどっちだとお考え🤷‍♀️🤷？フォローして待っててもらえると嬉しすぎてぶっ飛んじゃいます🚁💨💕本日も最後まで読んで頂き嬉しく思います🥰いいね☺︎フォロー嬉しいです💞ありがとうございます❣️
26Jan
- 努力せずに幸せになれる方法
  　　　生まれもった最大限の力を　　　　最低限の力で引きだす　　　manami です。ありのままの自分………んっ？…って？…なに？普段過ごしていると他者の事ばかりになってない？？？子供？ご主人？親？会社？友人？ママ友？など…他者の事を考えるのはとても素晴らしいです✨💕せっかく素晴らしいことしてるのにもったいないな〜って思うことがあってそれは・・・自分の感じたこと自分の心の声が　感じてますか〜？📍やりたい事はしたい！📍やりたくない事はやりたくない！📍休みたい時に休みたい！📍ご飯作りたくない時は作りたくない！📍お風呂にゆっくり浸かりたい！📍誰の声もしないところに行きたい！📍自分の時間がほしい！📍お昼寝がしたいー！　　　　など…努力しなくても上手くいく方法感じる気づく行動小さな事からでいいから自身の心の声を感じ・気づき・気づいたことを行動に移す❤︎以前の私は自分でなにもかもやっていて人に頼る事をしなかった。。。　　私と同じ人がいたら伝えたい！❣️大事ポイント❣️身近な人に頼ること！頼るってとても大事なことで人間は絶対1人では生きていけない生き物だから頼る！っていうことを意識しながら日々生活してほしいな♡頼ることを少しずつしていくと自身の心の余裕も周りへの感謝も感じるようになり波動も上がり良い事だらけ💕頑張りすぎないで心の日々のルーティン化にできたらこっちのもん❣️です❣️最後まで読んで頂き嬉しく思います🥰いいね☺︎フォロー嬉しいです💞ありがとうございます❣️
23Jan
- 女性性↔︎男性性
  　生まれもった最大限の力を最低限の力で引き出していく manami です💜今回は女性性と男性性についてこの女性性と男性性って本当に！本当に！気づかない間に少しずつ少しずつ染み付いてるの〜👩🏻‍🦰❤️‍🔥👨🏻結婚したり同棲したり付き合ったりしてると…付き合ってる時と違う〜とか！前の方が女性らしかった〜とか！前より男らしくなった？とか！自分でも薄々気づいていたけど…🫣🫣🫣📍子供生まれたからしょうがないとか📍家計をやりくりしないといけないからしょうがないとか📍子育てや家事に時間や労力を使い自分が見えていなかったりとか主婦は365日休みね〜んだよ！！！働いてると益々休みね〜んだよ！！！土、日休みなんてね〜んだよ！！！なんなら土、日の方が大変なんだよ！！！ってなっちゃうよね〜🤗こういう小さな積み重ねが男性性が勝手に強くなって抜け出せなくなる状態(´༎ຶོρ༎ຶོ`)💔男性性が強くなったキッカケ私の場合一人目出産後に前旦那がギャンブルが好きで給料日に給料袋を持って倍にしてくる🎰って颯爽とお出かけして行くから生活は？ハニャ？みたいな😂そこから私の男性性強めな人生の始まりです。そこから15年以上年男性性を全面に出しフルで働き、父親役、母親役をやって参りました17年の間に不安定になりアル中になり引きこもりにもなり自律神経もやり子供・家族・友人にたくさん心配をかけ助けてもらいながらここまでやってきました☺️バランスが重要ポイント私は15年かけて手探り手探りで探してやってきた。。。この女性性と男性性のバランスの取り方…片方が強すぎても弱すぎても良くなくてうま〜くバランスをとることが重要❣️ココ重要ポイント❣️このバランスをとるって言ってるけど意味わから〜ん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡💔って思ったあなた！わからんならわからんでいいと思う！だってわかってたらここまで読んでくれてないと思うし私がそうだったから🤗💞はじめに実践したことまずは…全てにおいて感謝しました！・朝、目覚めれることに感謝し・ご主人様に感謝し（７年前にステップファミリーです❣️）・自分の身体が自由に使えることに感謝し・子供と笑顔で話せることに感謝し書き出したら100個なんて軽く書けちゃいます🫶何も難しい事は考えなくていいと思うの〜まずは自分に周りにご先祖様に感謝してると少しずつコツコツする事で変わるから🥰起床時と就寝時に感謝を唱える✨自分を信じてやってみてくださいね💓💜暗示にかかってくださいね〜💜運命にも病にもまけず心の底から楽しみ笑顔溢れる素敵な自分だ❣️最後まで読んで頂き嬉しく思います🥰ありがとうございます❣️　
06Jan
- ♡はじめまして♡自己紹介
  自己紹介　MANAMI（愛美）福岡在中,35歳,４児mama,ステップファミリー,実母同居お酒大好き！食べるの大好き！日々の美容メンテナンス！旅行！キャンプ！現在コーヒーにハマり中！　　　　　　　幼少期は誰もが羨む幸せな家庭で育ち〜学生時代親の離婚　　　　　　　　17歳で長男妊娠•結婚・18歳で出産・19歳次男出産　　　　　　　　20歳長女出産・21歳離婚・27歳再婚・28歳次女出産　　　　　　　　　　　　　　　　　〜今に至る〜人生ドン底だった平凡な主婦がここまで自由になれた方法人生ドン底だった平凡なママがここまで追い上がってきた道筋人生ドン底だった平凡な会社員が脱さらして好きなことができる習慣キラキラな世界ではない現実！日々時間に追われる現実！自分を一番に優先できない現実！　これは…私が生きたかった人生なのかな？って思ったそこのあなたフォローしてね❤︎