神経系顔ヨガ
本格的にレッスンへのご案内を始めます
しばらくの間、私たちは顔の一部を覆われて過ごしてしまいました。
これは非常にバランスの悪いことであって、
気がつかない内に、自律神経系統の不調和へとつながってしまっているのは、精神医学の先生なども訴え始めています。
今年7月頃、とあるきっかけによって、わたしは、自分の顔の表情や
顔の筋肉や動かし方などを深く意識する機会があり、
自分の"顔"と向き合っていると、自分の感情までもが変化していくのを
感じ取りました。
そこで、あらゆる文献や意識を"顔"に焦点を当てて過ごしていたとき、
出会ったのが、TOKYO YOGA 主宰 Chama先生考案の、
＜神経系顔ヨガ＞でした。
2005年からあるフェイシャルヨガ；表情筋トレーニングとは異なり、
chama先生が神経系とつけているのは、構成内容に、"ポリヴェーガル理論"という精神学者が提唱した、哺乳類特有の迷走神経の働きの学びが入っているということが特徴です。
ポリヴェーガル理論は、「安全」であることに焦点を当てています。
私たちは、危険を察知すると、脅威に対応するための反応を起こします。
脅威の反応は、生理的状態、社会的行動、心理的体験、健康に影響を及ぼします。
また、顔（詳しくお伝えすると、人間の腹側がわの横隔膜より上）は、
コミュニケーション機能と深くつながっています。
哺乳類は、特定の生物学的機能を果たすために「安全」を必要とします。
よって、社会的行動の表現や感情の制御を必要とするようになっていったのです。
わたしは、この理論に魅了され、8月に初めて神経系顔ヨガワークを受け、11月3日に晴れて神経系顔ヨガの講師養成講座を修了しました。
皆さまへいち早く体験していただきたい、そんな気持ちでいっぱいです。
今こそ、マスクを外し、自分の顔と向き合い、顔を癒し感じることが極めて重要だとわたしは感じています。
レッスンは、麻炭空間 天羅 でのプライベートレッスンに追加して行うことも可能ですし、フラワーエッセンスとのプライベートレッスンもオススメです。
神経系顔ヨガは、面識のある皆さまとはリモートで行っていくことも可能ですので、ぜひリモートに少しづつ慣れてきて幡ヶ谷や千葉にいらっしゃるのは難しいという方にもご案内できればと思っています。
神経系顔ヨガの流れは、表情筋を動かすことだけを主体にしていません。
先ず顔を観察しようとする意識を向け、呼吸法を使ってゆっくりじっくり心地よさがあることを体感していただきます。
自然な顔に戻るということ
感情を心地よい状態へ導いていくには、
動作は最小限にしなくてはなりません。
瞑想と同様です。
探ったり、見つけようと急かすのではなく、わきあがるまで待つ努力も大切です。
ぜひ、興味のある皆さま、
気軽にお問い合わせください。
プライベートレッスンとなります。
【オンライン受講について】
zoomを使って行います。
（パソコン、スマホ、タブレット等で受信可能です）
各家庭のネット環境によって受信の安定感が異なります。
できるだけ光回線のある環境で安定した受信することをおすすめします。
携帯電話の回線では速度が十分でないことがあります。
講座の数日前までにオンラインクラスのURLが送られてきます。
送られてくるメールにあるリンクから入ってください。
前日までにメールが来ない場合は、メールにてお問い合わせください。
＊初回体験レッスン 45分 2,500円 （リモート）
45分+α 3,500円 （天羅）
（神経系顔ヨガのみ）
＊神経系顔ヨガWS
（顔の筋肉や神経系統の説明など含む）2H 6,500円 （天羅）
→2名以上の予約で開講
天羅プライベートヨガレッスンやフラワーエッセンスカウンセリングと合わせての場合は、料金形態が異なりますので、お問い合わせください。
天羅 ご案内日程はこちら→
千葉ethicaハンモックヨガ®︎クラスでのWSご案内も12月より始めてまいります。
【申し込み方法】
希望日時を下記メールアドレスまでお送りください。
amara8mana@gmail.com
氏名・連絡先記載
折り返し、申し込み完了の返信をいたします。
【インストラクター】
万菜美
ハンモックヨガ®︎考案者 ヨガの学びに加え、自然療法フラワーエッセンスカウンセリングを取り入れたり、本来の自己の気づきを深めるレッスンを提案
男女問わず、
ぜひお気軽にご参加ください。