ここ最近、何となく不調が続いてしまっている方の声を

よく耳にします。

 

環境の変化、気がつかない内に溜め込んだストレス、

不安、緊張、などなどを通じて、

乱れてしまった自律神経から起こる不調でしょうか。

 

自律神経には活動や緊張を促す"交感神経"とリラックスや弛緩を促す"副交感神経"があります。この両方が正常に機能することが大切ですが、現代人は圧倒的に前者が優位な時間が長くなっており、それがあらゆる不調の原因となっています。

 

 

日常の中において、“心を休ませる”身体を休ませる”には、”自分にとって心地よい休み”を体験させることが必要です。

 

ハンモックの一番の特徴である、ゆったりとした一定な流れの揺れと浮遊感。

ハンモック上で、深い呼吸と共に、身体をリラックスへ導くための効果的なポーズを維持し、委ねることにより、筋肉の緊張の解除・除去を助長します。

 

このWSにおいては、動的なポーズをたくさん行ったり、逆位を取るポーズはほんのわずか。

初めての方も、継続の方々も、ぜひお気軽にご参加ください。

 

 

【仙川 StudioMOVE】

日時:2018年11月4日 日曜日 10:00〜12:00 2Hクラス

場所:仙川StudioMOVE

参加費:3,500円(オーガニックハーブティー付)

 

【千葉 ethicabeautystudio& ethicacafe】

日時:2018年11月23日 祝日

WS:10:00〜12:00、ランチ:12:30〜14:00(自由解散)

前払い予約制(*キャンセル料等、ethicaキャンセルポリシー適用)

参加費:5,120円(WS、ランチ)

 

お申し込み先:

hammockyoga@gmail.com

*予約後に【ご予約承りました】という件名で詳細メールをお送りします。

メールは到着順に受付いたします。
お返事が万が一、3日経っても届かない場合、お手数ですが携帯メールからではなく、PCアドレスから再送ください。

(docomoの携帯アドレス、及びi-phoneアドレスへの返信エラーが多発しております)

 

ハンモックヨガ® 考案者 万菜美は、2013年、正式指導者のティアン・アラン先生による、リストラティブヨガ認定講座を修了し、しばらくマットの上でリストラティブヨガの学びをシェアしてまいりました。

約4年の時が経ち、ハンモックヨガとしての8年間の経験と、マットでの学びをハンモックの上や中点で扱い、リストラティブヨガと同じような効果を体感できるポーズを発案しました。

 

仙川WSにおいては、クラス後に、オーガニックハーブティをご用意いたします。

千葉WSにおいては、ethicaカフェとのコラボレーションにより、身体に心に温まる優しくて美味しいランチをご用意いただきます。

 

*ethica cafe イメージ画像です。(当日の献立は画像とは少し異なります)

 

身体に優し温かく

初冬、段々と寒さが本格化するこの時期は、身体が縮こまりがちな季節。

今回WSで縮こまった身体を癒し、リラックスした身体に優しく温まるランチをご用意いたします。

珍しいスパイスを使用したシチューをメインに、11月23日は、『いっぱいつまみ』の日に

ちなんで、何種類かアンティパストをお作りいたします。

デザートには、ethicaオリジナルのスコーンと季節のフルーツとともに召し上がっていただきます。

 

 

冬を迎える前に、皆さんと共にポカポカ温まるひとときを過ごしたいと願います。

男女問わず、どなたでも参加していただけます。

 

お気軽に、お問い合わせ、ご参加お申し込みをお待ちしております。

 

ハンモックヨガ®

万菜美

ハンモック美容院COCONA

夜ハンモックヨガ® 

 

2018年11月のスケジュールご案内です。目

 

毎月レギュラーレッスンとなってまいりました

3Fイベントスペースにおいて、平日夜クラス開講中

 

 

 

【ハンモックヨガ @高円寺 COCONA】

 

*75分クラス(ALL LEVEL)

11月8日 木曜日 19:30〜20:45

   担当講師:万菜美

参加費:2,500円

 

*60分クラス(初級)

11月22日 木曜日 19:30〜20:30

   担当講師:Eri

参加費:2,000円

時間、場所詳細、お申し込み先はCOCONAとなります。

http://www.salon-cocona.com

オーナー 角貝 雄二さん

連絡先:03-5356-6543

または、

http://www.salon-cocona.com/#contact

こちらのお問い合わせフォームへ

 

定員制ですので、空き状況をご確認ください。

皆さまのご参加をお待ちしております。

 

2018年11月 墨田区 八広(yahiro8) からだの時間内でのクラスへのご案内ですもみじ

 

身体が十分に伸ばせる空間。 天然柿渋の土間は、自然と気持ちが安らぎます。

自然の風を感じながら、心地よく身体を動かしましょう。

 

 

2018年【11月 日程】

定員:各クラス6名

 

[平日夜クラス]

11月7日  水曜日 19:30~21:00   ◎

[土曜昼クラス]

11月24日  土曜日 13:00~14:30   ◎

参加費:3,500円(定員:6名)

 

【ハンモックヨガ®とは】

網目状のハンモックに身を委ね、微細な揺れを感じながら、しなやかな動きの中に存在する芯を育みます。

 

浮遊感のみでなく、網目状のハンモックへ身体を委ねながらポーズを取ることより、身体の緩やかな曲線を感じながらよりリラックスした状態で身体の動きを内観することができます。
 

ポーズは、伝統的なハタヨガをベースに、ハンモック特有の揺れや網目の効能・浮遊効果を上げるために幾度も改良を重ねた、日本発祥ハンモックヨガ オリジナル。

 

「委ねる」「融合」「一体感」「気づき」「受容」

ハンモックを身体の主要箇所と合わせ、前後左右螺旋のように身体を動かすことにより、身体に対する抵抗を少なくさせ、より深層部位までのアプローチを深めることができます。

 

心・身体・空間との調和を感じる、心地よい流れを大切にしています。


【お問い合わせ先】

講師:万菜美 Manami

hammockyoga@gmail.com

からだの時間

墨田区八広4-1-10

京成電鉄押上線 八広駅から徒歩8分

 

【レッスンへの申込・お問い合わせ】

件名へ「八広 ハンモックヨガ(日付&時間)申込」とご記入の上、お名前、年齢、ご連絡先、ヨガのご経験有無を下記メールアドレス宛にお送りください。

 

【予約申し込み先 メールアドレス】

hammockyoga@gmail.com

*予約後に【ご予約承りました】という件名で詳細メールをお送りします。

メールは到着順に受付いたします。
お返事が万が一、3日経っても届かない場合、お手数ですが携帯メールからではなく、PCアドレスから再送ください。

(docomoの携帯アドレス、及びi-phoneアドレスへの返信エラーが多発しております)

 

ハンモックヨガ®

【HP】http://www.hammockyoga.jp/

2018年11月のスタジオシンデレラでのクラスへのご案内ですもみじ

*予約状況は、随時変更いたします。

 

 

千葉県船橋市にある、スタジオシンデレラは、天井高3m50cmもあり、とても開放的なスタジオですリボン

 

【ハンモックヨガ®とは】

網目状のハンモックに身を委ね、微細な揺れを感じながら、しなやかな動きの中に存在する芯を育みます。

 

浮遊感のみでなく、網目状のハンモックへ身体を委ねながらポーズを取ることより、身体の緩やかな曲線を感じながらよりリラックスした状態で身体の動きを内観することができます。
 

ポーズは、伝統的なハタヨガをベースに、ハンモック特有の揺れや網目の効能・浮遊効果を上げるために幾度も改良を重ねた、日本発祥ハンモックヨガ オリジナル。

 

「委ねる」「融合」「一体感」「気づき」「受容」

ハンモックを身体の主要箇所と合わせ、前後左右螺旋のように身体を動かすことにより、身体に対する抵抗を少なくさせ、より深層部位までのアプローチを深めることができます。

 

心・身体・空間との調和を感じる、心地よい流れを大切にしています。

 

【お問い合わせ先】
hammockyoga@gmail.com

 

【ハンモックヨガ 2018年11月 @スタジオシンデレラ】
*ハンモック数に限りがあるため、レッスンは完全予約制となっております。

*土日初心者向けクラスは、75分のクラスとなります。
ヨガが始めての方、久し振りに身体を動かす方へお勧めです。このクラスは逆転や背骨を刺激するようなポーズは控えております。

*ALL LEVELクラスは、初めての方でも参加できます。時間数は90分の逆転などのポーズを含むクラスとなっております。

*2018年11月より、クラス料金をやむおえず、変更させていただく形となりました。

 

2018年10月日程

[金曜 ALL LEVELクラス]

11/9 金曜日 13:30〜15:00 

 

[日曜 初心者向けクラス]

11/11 日曜日  16:30〜17:45  *初心者向けクラス 

11/25 日曜日  14:30〜15:45  *初心者向けクラス 

11/25 日曜日  16:30〜17:45  *初心者向けクラス 

参加費:2,500円(定員:10名)予約制

 

[日曜 経験・継続クラス]

11/11 日曜日 14:30〜16:00 *経験クラス 

参加費:3,000円(定員:10名)予約制

 

スタジオシンデレラ

(総武本線JR船橋駅より徒歩約3分、京成本線京成船橋駅より徒歩1分) *詳しい住所はお申し込み時にご案内いたします。

 

【レッスンへの申込・お問い合わせ】

件名へ「船橋スタジオ(日付&時間)申込」とご記入の上、お名前、年齢、ご連絡先、ヨガのご経験有無を下記メールアドレス宛にお送りください。

 

【予約申し込み先 メールアドレス】

hammockyoga@gmail.com

*予約後に【ご予約承りました】という件名で詳細メールをお送りします。

メールは到着順に受付いたします。
お返事が万が一、3日経っても届かない場合、お手数ですが携帯メールからではなく、PCアドレスから再送ください。

(docomoの携帯アドレス、及びi-phoneアドレスへの返信エラーが多発しております)

 

ハンモックヨガ®

【HP】http://www.hammockyoga.jp/

2018年11月 ハンモックヨガ 仙川studioMOVE クラスのご案内ですもみじ

 

 

【ハンモックヨガ®とは】

網目状のハンモックに身を委ね、微細な揺れを感じながら、しなやかな動きの中に存在する芯を育みます。

 

浮遊感のみでなく、網目状のハンモックへ身体を委ねながらポーズを取ることより、身体の緩やかな曲線を感じながらよりリラックスした状態で身体の動きを内観することができます。
 

ポーズは、伝統的なハタヨガをベースに、ハンモック特有の揺れや網目の効能・浮遊効果を上げるために幾度も改良を重ねた、日本発祥ハンモックヨガ オリジナル。

 

「委ねる」「融合」「一体感」「気づき」「受容」

ハンモックを身体の主要箇所と合わせ、前後左右螺旋のように身体を動かすことにより、身体に対する抵抗を少なくさせ、より深層部位までのアプローチを深めることができます。

 

心・身体・空間との調和を感じる、心地よい流れを大切にしています。

 

【お問い合わせ先】

講師:万菜美 Manami

hammockyoga@gmail.com

 

【ハンモックヨガ® @仙川Studio MOVE】

*ハンモック数に限りがあるため、レッスンは完全予約制となっております。

◎予約受付中 △残数少ない 

 

2018年【11月日程】

平日昼クラス
[火曜日]

11/20  10:30~12:00  

11/27  10:30〜12:00  ◎

 

平日夜クラス

11/1 木曜日 19:00〜20:15 

11/29 木曜日 19:00〜20:15 

 

土日祝クラス 曜日により、時間帯が異なります。

 

*WS "こころと身体を休ませ、こころの感覚を観察する"

11/4   日曜日  10:00〜12:00 

詳細は、こちらのページをご覧ください。

 

11/11       日曜日   10:00〜11:30    ◎

 

11/18     日曜日   10:00~11:30    

 

11/25      日曜日  10:00〜11:30    ◎

 

 

料金:¥2,500(90分クラス)

料金:¥2,000(75分クラス)
参加定員 : 9名
参加年齢:高校生以上の男女

 

お申し込み順に返信します。

 

Studio MOVE

京王線 仙川駅より徒歩7分 スキップ5分

東京都三鷹市中原1-3-20

*道角の黒いたてものです。

【レッスンへの申込・お問い合わせ】

件名へ「Studio MOVE ハンモックヨガ(日付&時間)申込」とご記入の上、お名前、年齢、ご連絡先、ヨガのご経験有無を下記メールアドレス宛にお送りください。

 

【予約申し込み先 メールアドレス】

hammockyoga@gmail.com

*予約後に【ご予約承りました】という件名で詳細メールをお送りします。

メールは到着順に受付いたします。
お返事が万が一、3日経っても届かない場合、お手数ですが携帯メールからではなく、PCアドレスから再送ください。

(docomoの携帯アドレス、及びi-phoneアドレスへの返信エラーが多発しております)

 

お待ちしております

 

ハンモックヨガ®

【HP】http://www.hammockyoga.jp/