╋╋・‥… 2018年1月 仙川 WSレッスンご案内です…‥・╋
【ハンモックヨガ ＋ハタヨガ ＠仙川Studio MOVE】
テーマ：姿勢を正す
日程：2018年2月12日（祝月）
時間：14:30～16:30
参加定員 : 9名 △残1名
参加年齢：高校生以上の男女
料金：¥3,000
場所：StudioMOVE
京王線 仙川駅より徒歩7分 スキップ5分
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2H特別クラスとなります。
今回は、姿勢にフォーカスし、心地よい姿勢を維持させるための体幹を強化していきます。
ハタヨガとは、ハ(Ha)太陽・吸う息 とタ（Ta)月・吐く息を意味し、陰陽のバランスを整えていく目的のヨーガの流派の1つです。
レッスンの特徴は、繋がりを意識しながらポーズ(への動作)を感じること。
腕を上げる１つの動作にも、どこから動きを始める意識を持ちどこへ向かうのかを観察しながら動かせるよう、具体的かつ抽象的なインストラクションをしています。
自らと対話を深め、楽しみながら、マットの上でしっかりとしたグラウンディグを感じましょう。
ハタヨガの後、ハンモックヨガを行うことにより、身体の緊張を緩め、重力からの解放による深いリラクゼーションを促します。
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四季のある日本では、約3ヶ月毎に次の季節が訪れるように、からだも気候に合わせて整えていくことが必要となります。
ヨガの動きや呼吸のバランスを意識することや、肩周りの筋肉をほぐす動きを通じて、からだの中に氣を充実させ、生命力を高め、元氣に過ごしてまいりましょう。
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ハタヨガ未経験でも、安心してご参加ください。
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【お問い合わせ先】ハンモックヨガ® 万菜美 Manami
【レッスンへの申込・お問い合わせ】
件名へ「1/8 ハタヨガレッスン申込」とご記入の上、下記メールアドレス宛に、お名前、年齢、ヨガ経験有無をご記入の上、お送りください。
hammockyoga@gmail.com
ご参加連絡お待ちしております
ハンモックヨガ®
万菜美