体に良い緑野菜を使ってサラダを作りましたよん
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材料
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ブロッコリー 1株
アスパラ 4本
セロリ 1本
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調味料白味噌（合わせでも） 大さじ1/2
マヨネーズ 大さじ２
牛乳 大さじ１と1/2
塩＆胡椒 適量
醤油 少々
白炒りごま＆白すりごま＆黒すりごま
各適量
作り方はとっても簡単ですよん
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ブロッコリーは食べやすい大きさにして、茎の部分も周りの硬い皮を包丁でとってあげて中の白い茎を出してあげましょ
これも食べやすい大きさにしてっと![[みんな:08]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2508.gif)
アスパラはピーラーなどで、下の方の部分の皮を剥いてあげましたら、食べやすい大きさに
セロリも同じく表面みどりの部分をピーラーなどで剥いてっと
これまた食べやすい大きさに
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ブロッコリーはお皿に入れましてお水少々を加え電子レンジ500Wで3分～3分30秒チンしてあげましょ
アスパラさんは同じくお皿に入れましたら、お水少々を加えレンジ500Wで2分～3分チン
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水気を取って
（好みの硬さで調整して下さい）
後は調味料を混ぜまして、ドレッシングをつくりましたら
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緑野菜達と和えてあげて～
出来上がり～
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味噌と胡麻とマヨネーズが見事にマッチ
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美味ですぞよ～
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