最近の私は

最近は、玄米ご飯を食べてる
mayoです。

パパに玄米スープを作っていた時に
玄米雑炊を食べていました。
雑穀米も好きだし、玄米も選べるランチだと
玄米を選ぶほうでした。

圧力鍋で炊くなら三合以上の玄米で、
と聞いてから、三合炊いては小分けに
冷凍しております。

マクロビオティックの本も買って
読んでみました。
私には完全玄米菜食は無理なので
夜ご飯だけ玄米、から始めました。
朝はパン、昼は麺類が多くて。

よく噛んで、顎を使う習慣は
とてもいいものなんだろな～と
最近わかってきました。

腹持ちもよく、
間食を欲さないような。

体に、いる？いらない？と聞いたら
いらない、と言ってる気がして。


別にダイエットのために始めたわけじゃなく
健康のためなんですけど、
結果的にダイエットにもなるといいな。


あ、でも、基本なんでも食べる
食いしん坊mayoは健在です


ご安心を（笑）。


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