早朝に雷の音で目が覚めた蓮花です。
どこからとも無く急にピカーっ
となるのでびっくりでした、
みなさんもお気をつけくださいね。
相変わらず自粛要請の毎日で外出もあまりしませんが、
先日どうしても気持ちを変えたくて少し郊外に出かけました。
何か気持ちが晴れないことや、気になる嫌なことがあると
そのことが頭の中に残ってなかなか消せない
もー腹立つわ〜と思ってしまいますよね
そう思うことは仕方ないですが
なるべく早くその「んもー腹立つ！」を無くして
気分良く過ごしたい
ですが、あまりにモヤモヤが強いと
まるで
台風の渦の中にいるがごとく
気分の悪さが続いてしまいます
そんな時は
一旦離れる
物理的な距離を取って離れてみる
いつもの自分の日常とは違う所へ行く
私の場合は緑がたくさんの自然があるところ
そこで、頭を空っぽにして歩く
辺りの花や木や空の色を見上げながら
そうすると「嫌な気持ち」が静かになります
自分のリセットです。
※ある日のリセットの景色
あんなに気持ちがモヤモヤしてたのに
なんだかどうでも良くなってきた
気分がガラリと変わって行きます。
物理的な距離がとれたら一番ですが
無理な時は
近くの公園を散歩したり
または大好きなドラマを見たりします。
好きな場所や好きなことをすることで
頭のグルグル思考がストップして
その物事を
遠くから違う目線で見ることが出来て
また違った判断や冷静さを取り戻す
自分をリセットする時間は大事だなと思ってます
よくサラリーマンが会社帰りにすぐ家に帰らず
ちょっと一杯
と行きたくなるのも
と行きたくなるのもリセットの時間だな、と今は思います
会社と家ではなく、ほんの少しの自分時間ですね
行動が制限される日々ですが、上手く自分のリセットをして毎日を清々しく過ごして行きたいです
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