やあ、みなさん！
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育毛・脱毛のことを書いていると、ホルモンに関することが出てきます。
主に男性ホルモンで、特に5α-リダクターゼによるDHT（ジヒトロテストステロン）がAGAに悪影響を及ぼすという内容がそれなりに占めています。
今回は、男性ホルモン以外の、育毛・脱毛に関するホルモンについて取り上げていきます。
男女とも重要なホルモンですので、参考にしていただけると幸いです
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【甲状腺は元気なのに機能しない奇妙な理由】
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今回は『甲状腺ホルモン』について取り上げていきます。
甲状腺は新陳代謝に関わる器官で、アンチエイジングには欠かせない存在です。
当然ながら、髪の成長にも関わっていきます。
甲状腺が不調に陥ると、以下のような恐ろしいことが起きます…。
- 慢性疲労
- うつ状態
- 脱毛
- 貧血
- むくみ
- 便秘
- 筋力低下
- 冷え
- やせ過ぎ
- 生理不順
- 皮膚の乾燥
- T3ホルモン（トリヨードサイロニン：脂肪燃焼ホルモン）の減少
- テストステロン（男性ホルモン）の減少
- コルチゾール（ストレスホルモン）の増加
- 無理なカロリー制限や糖質制限食ダイエットをしない
- もし、甲状腺機能低下症のような兆しがあるのなら、炭水化物（糖質+食物繊維）の量を増やしていく
元気がでないのは糖質が少ないから？
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長期的な糖質制限はかなり危険かと思います。
世間では毒のような扱いをしているようですが、三大栄養素の1つですので、最低限の糖質は摂取していった方が良いですね☆
育毛含めアンチエイジングは、まずは栄養バランスを見直していきましょう。
心身のバランスが崩れることで様々な不調がおきますので、育毛やアンチエイジングはそのバランスの調整をすることから始めるといいでしょう
【参考文献】
[Dietary-induced alterations in thyroid hormone metabolism during overnutrition.]
[ドクター江部の糖尿病徒然日記：「Low T3 syndrome（低T3症候群）」と糖質制限、カロリー制限、飢餓]
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